Jak zrobić Pizza Low Fat

Jeśli chcesz oglądać spożycie tłuszczów , nie musisz wybierać między tłuszczu i smaku podczas dokonywania pizzy. Wiele produktów o niskiej zawartości tłuszczu , które są dostępne , abydobry smak pizzy , w tym wegetariańskie "mięso " Opcje , które smakują świetnie z małą ilością tłuszczu . Oto jak zrobić pizzę o niskiej zawartości tłuszczu . To, czego potrzebujesz
1 niskotłuszczowy pizzy ciasto
1 8 uncji sos do pizzy może niskotłuszczowego lub sosem pomidorowym
1 8 uncji Pakiet 2 procent sera mozzarella matematyczne 1 /2 szklanki warzyw i /lub wegetariańskie dodatkami
przyprawy do smaku ( włoskie przyprawy , oregano i bazylię )
Pokaż więcej instrukcji
1

Zapoznaj się z informacji o wartości odżywczej , który jest zawarty w większości etykietach żywności . Spójrz na część etykiety , która mówi: " Tłuszcz ". , Że ta ilość jest tak niskie jak to możliwe , ponieważdieta niskotłuszczowa niż 40 g tłuszczu dziennie. Poniżej " całkowita zawartość tłuszczu " jest " Tłuszcze nasycone . " To jest"zły tłuszcz " tak , że ta liczba jest tak blisko zera jak to możliwe.
2

Znajdź niskotłuszczowe pizzy . Ki, który jestgłównym składnikiem w pizzy , jest niska zawartość tłuszczu. Spójrz na pizzy , która nie ma masła lub oleju ciężkiego dodał .
3

Kup niskotłuszczowego sos do pizzy lub sos pomidorowy . Pomidory nie mają tłuszczu w nich , więc łatwo jest znaleźć sos pomidorowy , że ma niską zawartość tłuszczu . Spójrz na sosie pomidorowym , który nie ma wiele dodatków , takich jak olej , które dodają tłuszczu . Korzystanie z tyłu łyżce , szerzyć pizzę lub sos pomidorowy na pizzy , do cala od krawędzi skorupy .
4

Kup niskotłuszczowy ser mozzarella . Podczas gdy ser tłuszczu zapewnia najmniejszą ilość tłuszczu , to nie zawsze dobrze stopić lub smakuje tak dobrze . Zamiast tego wybierz jedną z opcji 2 - procentowe , które mają niską zawartość tłuszczu , ale wciąż topnieją jak zwykły ser . Posypać serem na wierzchu pizzy lub sosem pomidorowym .
5

Wybierz niskotłuszczowe polewy . Większość świeże warzywa będą mało tłuszczu . Jeśli wolisz dodatków mięsnych , za trudny niektóre z wielu wegetariańskich opcji , które są dostępne . Większość wegetariańskie wędliny są mało tłuszczu i dużo smaku jak prawdziwe , zwłaszcza na pizzę. Wegetariańska Włoska Crumbles kiełbasa są szczególnie dobre, a często może oszukać nie-wegetarian . Umieść niskotłuszczowych polewy na wierzchu serem .
6

Obficie stosować przyprawy . Przyprawy są tłuszczu , więc użyć wszystkich chcesz . Pokropienie włoskiej przyprawy , oregano i bazylii można dodać do smaku pizzy o niskiej zawartości tłuszczu , bez dodawania tłuszczu. Posypać przyprawami na górze serem i dodatkami.
7

gotować pizzę w temperaturze 350 stopni F przez 7 do 9 minut ( lub postępować zgodnie z instrukcjami dołączonymi do pizzy ) . Następnie , smaczny , o niskiej zawartości tłuszczu posiłek. Imperium