Jakie są Makrobiotyka

? Istnieje wiele różnych propozycji specjalna zarabiania . Możliwe, że próbujesz zmienić swoją dietę ze względu na przewlekłe lub zagrażające życiu choroby . Być może próbujesz schudnąć lub po prostu nadzieję, że czują się bardziej energiczny . Istnieją diety wegetariańskie , wysokiej zawartości węglowodanów , o niskiej zawartości węglowodanów , białka bogate i wiele innych opcji diety dostępne . Możesz być także biorąc pod uwagę, po makrobiotycznej diecie . Wszelkie zmiany do spożycia żywności , należy dokładnie rozważyć i przedyskutować z lekarzem, aby upewnić się, że nie zagraża zdrowiu. Identyfikacja

makrobiotyczna dieta to taka, która zachęca do jedzenia żywności, które są zrównoważone " energicznie " , jak również jest pożywne. To zazwyczaj oznacza , że jedzenie jest bogate w błonnik i niską zawartość tłuszczu - zasadniczodużo warzyw i zbóż . Można ograniczyć spożycie mięsa i skupić się na jedzenie, które jest organiczną i w sezonie.
Zalecane Foods

makrobiotycznej diecie Lista będzie zawierać takie elementy, jak mąka pszenna i makaron , w sezonie owoce i warzywa , nierafinowane oleje , soki owocowe bez cukru i fasoli , tofu i temph zastąpić mięso i drób . Możesz też pić napoje bez kofeiny .

Czego unikać

następstwie Dieta makrobiotyczna , można zmniejszyć lub wyeliminować wypieki i przekąski , warzywa, które nie są w sezonie do klimatu , w którym mieszkasz i orzechów tropikalnych i owoców . Można również wyciąć z powrotem na czerwone mięso, drób, jagnięcina, wieprzowina i wołowina . Dowiesz się , aby uniknąć wszystkich produktów mlecznych , sztucznych substancji słodzących i sztucznie aromatyzowane napoje.
Zbiory Korzyści

Zwolennicy diety makrobiotycznej roszczenia , które mogą pomóc Ci schudnąć , poprawić swoje zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zapobiegają chorobom . Dieta makrobiotyczna może pomóc , aby usunąć chorób skóry i poprawić zdrowie układu pokarmowego , jak również.
Zbiory Rozważania

Po Dieta makrobiotyczna przedstawi wyzwania , jeśli chcesz zjeść na zewnątrz . Musisz wiedzieć, jakie składnikirestauracja używa i unikać pokarmów , które zostały ugotowane lub podgrzać w kuchence mikrofalowej . Dieta makrobiotyczna będzie wymagać , aby gotować w domu przez większość czasu .
Zbiory Ostrzeżenia

każdej diety , która ogranicza rodzaje żywności, którą spożywają , może być wprowadzenie się na ryzyko niedoborów żywieniowych . Zwróć uwagę na to jak Twój organizm czuje się dowiedzieć, czy program jedzenie czuje dobrze. Porozmawiaj z lekarzem na temat wszelkich problemów , zwłaszcza jeśli pacjent jest leczony na przewlekłą stan zdrowia . Imperium