Jak przygotować posiłki Wiosna Dieta makrobiotyczna

makrobiotyczne diety są prowadzone przez zmianę pór roku , przez klimat. Yin i Yang , zimna i ciepła pogoda , a więc żywność stosuje się do ustalenia zdolności adaptacyjnych z porami roku . Wiosna wprowadza zmianę z chłodem zimy (Yin) , który rozwija się w kierunku ciepła Summer ( Yang ) . Makrobiotyczna jedzenie wybór będzie odzwierciedlać te kulminacyjny bazę shifts.The z makrobiotycznej menu na wszystkie pory roku są całe ziarna, z dodatkiem alg , warzyw, ryb, wszelkiego rodzaju nasiona i dziko rosnących ziół . Pić czystą wodę lub roślinnych broth.Buy organicznych w miarę możliwości. Rzeczy, które musisz Foto wykaz lokalnych dostawców żywności
pełnoziarniste
Rośliny strączkowe
Sea Salt
morskie warzywa
Seeds
fish , z wyłączeniem hodowlanych
Kapusta
Zboża
Szczaw
rzeżucha i innych Zielonych
Makrobiotyczna książka kucharska
miso Obrazów Tofu
Pokaż więcej instrukcji
Stopniowe Out , stopniowego
1

Zapraszamy na żywność makrobiotyczna , które budzą się z wiosną . Wiosna toczas sadzenia nasion , tak przygotowane młode pokrzywy , mniszka lekarskiego i liści stokrotki , kiełkujących lucerny i rzeżucha , szczaw , zbóż i roślin strączkowych . Wczesną wiosną, gdy pogoda nadal może być zimno , dopuszczalne jest jeść zimny żywności, takich jak mięso , jaja , tłuszcze, nasiona i orzechy . Ale , jak ogrzeje pogodowych , zaprzestanie tych pokarmów . Podgrzewane żywność teraz ustąpić ostre i dania chłodzenia.
2

O MisoEnjoy zupy miso w każdym sezonie i jest orzeźwiający wiosną . ( Przepis kushi Link kuchni ) . MISOfermentowany produkt fasola , która zapewnia szeroką różnorodność enzymów i bakterii przyjaznych dla układu pokarmowego i ułatwia wchłanianie pokarmu. Miso zawiera białka, substancji odżywczych , witamin i minerałów , zwłaszcza wapnia . Dodaj miso zupy OA , i jako przyprawa lub do sosów smakowych . Lokalny Whole Foods sklep spożywczy może pomóc wybrać jeden z wielu produktów miso .
3

Przygotuj pyszne menu wiosnę, z makrobiotycznymi składników bilansu (patrz Spring/Summer1 linku ) . Ciesz polenta ze świeżych ziół czarnych kukurydzy, soi , z Dulse przyprawa. Marchew i brokuły i sos i koper ume naciśnięciu chińskiej kapusty, rzodkiewką i cytrynę zapewniają pyszne przystawki i smakować . Dodatek z jagód Kanten na deser.
4

Odwróć twarz do słońca i odwrócić się od gulaszu i squasha . Sezonowe wychylenie drzwi szeroko otwarte do tablicy żyznych żywności Wiosenne że rozjaśnić krok w słońcu i kwitnienie radość wiosny . Pokarmy wiosenne lżejsze potrawy , które stanowią przejście z cięższej diecie w zimie . Sajgonki może zawierać tablicę makrobiotycznych żywności i są pyszne i sycące
5

Chodzi o Harmony : . Yin i YangSelect z wielu opcji dla odmiany w swojej diety makrobiotycznej . Nie ma menu i przepisy na każdą porę roku . Wysiłek jest tego wart. Ze świeżych owoców i warzyw dostarczanych do wszystkich regionów świata , ludzie nie są zachęcane do jedzenia zgodnie w harmonii z otoczeniem. W rezultacie, zgodnie z makrobiotycznych praktycy , ludzie stracili zdolność do przystosowania się do zmieniających się bezpośrednim otoczeniu i są bardziej podatne na choroby . Makrobiotyczne odżywianie jestdroga do życia równowagi wewnątrz samego siebie i własnego świata . Imperium