Jak wypełnićSzybkie 10 dni

szybki jest , kiedy idziesz przez pewien okres czasu bez spożywania pokarmów stałych . Mimo, że10 - dniowy post może wydawać niezdrowe , lekarzy okazały niewierzący źle. Szybko jest dobre dla szybkiego odchudzania , bardzo potrzebne przerwie na układ pokarmowy , a także może sprawić, że ktoś wygląda o 10 lat młodziej . Rzeczy, które musisz Obrazów witamin Obrazów woda Obrazów sokowirówka Obrazów warzywa Łódź Fruit
Pokaż więcej instrukcji
1

Weź witamin po przebudzeniu się codziennie , w każdej filiżance kawy lub świeżo wyciskany sok . Witaminy są niezbędne , aby pobyt na powierzchni w czasie tego 10 - dniowy post , ponieważ na dzień 4 twoja energia zacznie słabnąć .
2

picie świeżo wyciśniętego soku owocowego na śniadanie . Weź jabłko , truskawki i pomarańczy , a następnie umieścić je przez sokowirówkę . Bądź hojny dla swojej porcji ; Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i powinien byćnajwiększy , jak również. Nie możesz dodać cukier . Do tego 10-dniowego okresu każdy z posiłków będzie Juiced .
3

Nie wykonywać podczas tego 10- dniowy post . Twoja energia jest uboga, a opuszczę cię wyczerpane i słabe znacznie wcześniej, jeśli w dalszym ciągu wykonywać . Po raz pierwszy w swoim życiu ,najzdrowszy wybór jest nie wykonywać .
4

uśpienia co najmniej osiem godzin. Podczas tego szybko to jestkonieczność , aby uzyskać minimum osiem godzin snu . Nie jest rzadkością , aby spać na dziewięć lub 10 godzin, więc iść do łóżka na kilka godzin wcześniej, w nocy, aby uniknąć spóźnienia do pracynastępnego dnia.
5

Kiedy 10 - dniowy post jest zakończona nie angażować się w stały pokarm jeszcze. Dostaniesz chorują , inaczej , więc na kilka dni lub tak szybko jest po swoje nad tobą będzie musiał zjeść zupę , a następnie wprowadzić gotowane warzywa , owoce i inne , a następnie stałe . Imperium