Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z serem feta

? Tradycyjnie produkowane w Grecji z mleka koziego , ser feta zdobył sporą popularność w Stanach Zjednoczonych , częściowo ze względu na jego obfitej pikantny smak , ale również ze względu na potencjalne korzyści dla zdrowia , jakie oferuje. Dziś , wiele odmian jak sery feta są poza Grecją , niektóre z mleka krowiego lub mieszaniny krowy i mleka koziego . Prawdziwa feta to produkt z Grecji i mleko powinno zawierać co najmniej 70 procent kozie . Mniej kalorii niż większość ser Sery

Feta zawiera o 33 procent mniej kalorii niż większość serów , ale ma o wiele silniejszy aromat niż wiele innych serów niskokalorycznych , takich jak mozzarella .

mniej tłuszczu

zawartość tłuszczu ser feta jest ojedną trzecią mniej niż w większości serów, szczególnie miękkich lub " dojrzałych " sery . Ponadto , o niskiej zawartości tłuszczu ser feta jest dostępny w wielu sklepach , choć w ofierze jakiegoś smaku i naturalnej strukturze sera za . Imperium bogate w wapń

pojedynczy uncja sera feta zawiera prawie 140 mg . wapnia , co czyni go jednym z najlepszych źródeł wapnia w diecie , zasadnicze znaczenie dla rozwoju i zdrowia kości i szkliwa zębów .
może pomóc w brzucha Fat Loss

badania wskazują , że pięć porcji sera w ogóle dziennie może pomóc utratę tkanki tłuszczowej iwysoki diety wapnia może przyczynić się do rozkładu komórek tłuszczowych. Ponadto ser szczególnie bogaty w sprzężonego kwasu linolowego, kwasu tłuszczowego i przeciwutleniacz, który może pomóc w brzusznej utraty tłuszczu. Powstały utrata tkanki tłuszczowej zmniejsza ryzyko cukrzycy i chorób serca . Imperium