Co Foods Nie można Wegetarianie Eat

? Większość ludzi rozumie wegetarian po prostu jako ludzi, którzy nie jedzą mięsa . Rzeczywiście , większość wegetarian nie jedzą mięsa , ale dlatego, że każdy człowiek ma swoje własne powody do bycia wegetarianinem, istnieje kilka różnych rodzajów wegetarianizmu , każdy z własnym zestawem ograniczeń dietetycznych . Rodzaje

Kilka występujących rodzajów wegetarianizmu m.in. ovo wegetarianizm , lakto wegetarianizm , ovo - wegetarianizm , weganizm lakto i pescetarianism . Foto Foto Foto ovo , lakto i Ovo - lakto Wegetarianizm

oVO nie jedzą mięso lub produkty mleczne , ale jeść jajka i potrawy z jaj w nich . Lakto wegetarianie nie jedzą mięsa ani jajek , ale jedzą nabiału i żywności, które zawierają produkty mleczne . Lakto - ovo wegetarianie nie jedzą mięsa , ale jedzą jajek, nabiału i żywności, które zawierają zarówno jaja i produkty mleczne . Imperium Pescetarianism

Pescetarians nie jeść mięsa z wyjątkiem ryb . Jedzą warzywa , zboża i zazwyczaj jaj i produktów mleczarskich , choć różni się dla każdej osoby.
Weganizm ( Strict Wegetarianizm )

Weganie jedzą rośliny i tylko ziarna . Nie jedzą mięsa , w tym ryb , i nie ma jaj i produktów mlecznych . Większość nie jedzą miodu .
Ciekawostki

Większość wegetarian unikać pokarmów , które nie są ogólnie rozumiane zawierają produktów zwierzęcych . Na przykład, wiele produktów zawierających żelatynę, białko zwierzęce , która wywodzi się z kości i skór. Produkty te obejmują Jello , pianki , niektóre jogurty , jakieś suche prażone orzeszki ziemne , takie jak cukierki żelki i gummy niedźwiedzie , i kilka kapsułek stosowanych w suplementach witaminowych i leków .

Wielu wegetarian również unikać produktów i noszenie odzieży , pasy i buty ze skór i skór zwierzęcych .
ostrzegawcze

ważne jest, że wegetarianie zwrócić szczególną uwagę na diecie , aby zapewnić, że dostają wystarczająco dużo białka , wapnia , witaminy B- 12 , żelazo i cynk w diecie . Ponadto, osoby o szczególnych potrzebach żywieniowych powinny przed zmianą ich diety zawsze skonsultować się z opieki zdrowotnej. Imperium