Jakie są dobre słodycze dla diety

Najlepsze diety , które działają zarówno pomaga schudnąć i utrzymać wagę off nie są diety - są zmiany w stylu życia ? . Na przykład , jeśli przestał jeść fast food , to prawie na pewno schudnąć . Ale jeśli przestał jeść fast food tylko przez dwa miesiące, a potem wrócił do swoich starych nawyków , to najprawdopodobniej szybko odzyskać wagi utracone. Dlatego Twoja codzienna dieta powinna zawierać wszystkiego po trochu , tak, że nie czujesz się pozbawiony i że można nauczyć się jeść rzeczy jak słodycze z umiarem . Alternatywne słodziki

Biały cukier jest pełne kalorii , ale ma bardzo mało wartości odżywczych . Aby zaspokoić apetyt na słodycze , ale utrzymać zrzucenie wagi , zastąpić cukier w kawie i gotowania z alternatywnego słodzika . Miód jest słodszy niż cukier , więc nie trzeba używać tyle, aby uzyskać ten sam smak . Stevia słodzik nie makalorii , który przychodzi w poszczególnych pakietach lub w dużych workach do gotowania. Splenda równieżsłodzik bez wartości kalorycznej wykorzystywane w piekarnictwie i napojów. Jeśli zastąpić cukier w diecie z jednym z tych alternatyw cukru , otrzymasz słodki smak byłeś pożądanie bez wszystkich kalorii .
Owoc

naturalne cukry są obecne w niemal wszystkich owoców , dzięki czemu są słodkie, soczyste, w pełni naturalny cukier natury. Ponieważ większość owoców jest pełne witamin, antyutleniaczy , błonnika , aminokwasów i węglowodanów , powinny być już zawarte w diecie . Wiele owoce , takie jak pomarańcze, banany i jagody, te wysokie poziomy potasu, które zmniejszają bóle mięśniowe . Więc jeśli uderzanie siłowni wraz z dietą , owoców będzie spełniać nie tylko swoją słodycz głód , ale również pomoże Ci osiągnąć swoje cele fitness . Imperium Czekolada

Czekolada jestkomfort jedzenie , coś sięgamy w zły dzień , aby poczuć się lepiej . Ale ciemna czekolada jest pełna wapnia i przeciwutleniaczy . Ciemniejszaczekolada, tym więcej korzyści będzie można odbierać od jedzenia . Tak , omijać mleka i białą czekoladą . Jednakże , ponieważ ciemna czekolada jest raczej gorzki, powiązać go z mlekiem mrożonego jogurtu lub świeżych owoców . Ciemna czekolada idzie szczególnie dobrze z bananów, truskawek i gruszek . Imperium