Jak jeść zdrowo w Taco Jana

Trudno jest zdrowe jedzenie w restauracji fast food i Taco Jana nie jest inaczej. Jest tak wiele pyszne, smażone potrawy do wyboru. Ale jeśli chcesz jeść zdrowo w Taco Jana trzeba dokonać lepszego wyboru . Instrukcja
1

Jedz sałatki z przed zjeść danie główne , aby wypełnić żołądek , więc nie jeść tyle . Sałatką ma 80 kalorii, tłuszczu i 5g 6g węglowodanów . Zamiast opatrunków tłuszczowych oni umieścić salsę na sałatki zamiast
2

Wybierz danie główne z jednego z przedmiotów z ich " 10g lub mniej tłuszczu " listy , która zawiera : . Crispy Taco , softshell Taco , Kurczak Softshell Taco Taco Burger bez sera , Fasola Burrito bez sera , sera i chili bez Steak softshell Taco . Crispy Taco ma najmniej węglowodanów (13 g ) i chili i Steak Softshell Taco ma najmniej tłuszczu (każdy ma 8g ) . Crispy Taco ma najmniej kalorii ( 180 ) .
3

Zamów grillowanym kurczakiem Fajitas i podzielić się nim z przyjacielem . Posiłek ma 850 kaloriiserwowania i 31g tłuszczu i 99g węglowodanów . Jednakwielkość porcji jest bardzo duży i jeśli jesz połowę lub mniej , to nie jest tak źle .
4

Masz na grillowana bez sera, jeśli pragniesz przystawka do posiłku . Z seremporcja 9,5 uncji ma 400 kalorii, 14 g tłuszczu i 50 g węglowodanów . Bez serasama porcja zawiera 340 kalorii, 9 g tłuszczu i 49g węglowodanów . Super Oleś ziemniaczane sąnajbardziej tuczące przystawka na 1060 kalorii , 67g tłuszczu i 91g węglowodanów na 16,8 uncji obsługujących .
5

Jedz torbę Taco Jana Giant Goldfish Grahams jeśli pragniesz coś słodkie. Mają 120 kalorii na worku z 5 g tłuszczu i 19g węglowodanów . Choco Taco jestnajbardziej tuczące deser w menu na 300 kalorii na 4,0 porcji i 15g tłuszczu i 38g węglowodanów .
6

Jedz śniadanie w Taco Johns i zamówić śniadanie Bacon Taco , który ma 260 kalorii, 14 g tłuszczu i 25 g węglowodanów na 3,8 uncji porcji. Ta pozycja jestnajmniej tuczu w menu na śniadanie . Imperium