Jak zmniejszyć spożycie cukru dla dzieci

Z biegiem lat,ilość cukru jeść dzieci znacznie wzrosła . Wszystko jest słodzone cukrem , z płatków do jogurtu . Oto kilka kroków , które pomogą zmniejszyć jego spożycie . Instrukcja
1

Oferta owoce i warzywa dla dzieci zamiast ciastek i lodów . Zawierają naturalne cukry , które spełniają słodycze w znacznie mniejszych ilościach .
2

Kup wszystkie lody wyskakuje naturalnych , które są wykonane z owoców , bez dodatku cukru . Możesz też kupić bez cukru lody , jeśli koniecznie musisz mieć.
3

Pozwól rozsądne ilości słodyczy tak, że dzieci nie binge gdy rozumiem niektóre w domu przyjaciela lub gdy na własną rękę . Wszystko jest w porządku, gdy spożywane z umiarem .
4

żywność Bake z tylko połowę wymaganej cukru . Możesz również zastąpić Splenda dla cukru .
5

Użyj niesłodzone płatki i dodać świeże lub suszone owoce dodaje do niego do słodyczy .
6

Przekąska na suszone lub świeże owoce . Zostaw trochę na stole i kiedy dzieci chcą coś przekąsić , to będziepierwsza rzecz, że mają do dyspozycji chwycić .
7

praktykować to, co głosisz . Jeśli zamierzasz się spodziewać dzieci zmniejszać ich spożycie cukru , trzeba będzie to zrobić też. Imperium