Jakie są korzyści z oleju z ryb i DHA EPA na mózg ?

Jeśli ktoś zadzwoni do złota , po prostu wziąć to jako stwierdzenie prawdy . Materiał tłuszczowy zawiera 60% mózgu , więc to nic dziwnego, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe odgrywają istotną rolę w zachowaniu pamięci, nastroju i funkcji poznawczych . Ryby bogate w substancje odżywcze z

olej z tłustych ryb , takich jak łosoś , sardynki i tuńczyk zapewnić najbogatszym źródłem Omega-3 niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe ( NNKT ) . Omega-3 NNKT rozbić dalej do dwóch konkretnych NNKT , które mają istotne korzyści dla zdrowia mózgu : . Kwas dokozaheksaenowy (DHA ) i kwas eikozapentaenowy (EPA )
Pamięć i
Funkcja poznawcza

DHA jest najbardziej dominującą EFA w tkance mózgowej . W bestsellerowej pracy odniesienia " Zdrowe Healing ," tradycyjnych Naturopath Linda Strona dotyczy , że zarówno EPA i DHA pomagają chronić przed chorobą Alzheimera i promowania jaśniejsze myślenie. Imperium Brighter , Calmer Nastroje

sam informator omawia związek między niskim poziomem DHA i EPA z depresji i wrogości . Dodatkowo ,badanie 2007 opublikowane w " Nutrition Journal " odnosi się , że dzieci , u których zdiagnozowano ADHD , który odbył wysokie dawki EPA i DHA wykazały znaczną poprawę w zachowaniu w ciągu 8 tygodni.
Najlepsze źródło DHA i EPA

Według badacza Irina Fedorova , Ph.D. ,wątroby może potencjalnie przekształcić kwas alfa- linolenowy, kwas tłuszczowy omega - 3 znaleźć w siemię lniane, orzechy włoskie i innych pokarmów roślinnych , do DHA i EPA . Jednakkonwersja jest tak minimalna, że zdecydowanie zaleca w tym preformowanego DHA z oleju z ryb i glonów w codziennej diecie .
Prenatalne Korzyści

Badanie przeprowadzono w Perth , Australia stwierdził, że nie tylko kobiety w ciąży są bezpieczne w użyciu olej rybny , eksperci zalecają go na rozwój oczu dziecka i koordynacji ręka . Podobne badania wykazały związek między DHA i rozwoju poznawczego w niemowlęctwie . Imperium