Korzyści z witaminą lub dodatki mineralne

stosowanie suplementacji witamin lub minerałów , zwany także suplementy diety , mogą być przydatne dla tych, którzy mają nieodpowiednią dietę lub szczególnych potrzeb żywieniowych . W pewnych przypadkach może być również korzystne , aby w przyszłości uniknąć wystąpienia choroby. Tło

Zgodnie z Mayo Clinic , organizm nie może najwięcej witaminy lub minerały, na własną rękę i musi otrzymywać je w formie żywności lub suplementów diety .
Zbiory Nieporozumienia

mineralnej suplementacja witaminy lub nie ma byćsubstytutem jedzenia . Całej żywności zawierają składniki odżywcze i korzyści, które nie mogą być dostarczone przez suplementy .

Korzyści

Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego ,osób starszych mogą korzystać z suplementacji , ponieważ ważnych składników odżywczych do długotrwałego zdrowia może brakować nieodpowiedniej diety. Kobiety w wieku rozrodczym , które nie otrzymują wystarczającej ilości kwasu foliowego w diecie , będą korzystać jak kwas foliowy ma kluczowe znaczenie dla procesu ciąży . Ponadto ścisłymi wegetarianami może brakować niektórych składników odżywczych z pożywienia . Suplementy mogą być zamieszczenia wypełnić tę pustkę .
Niedobory witaminy i mineralne

Jeśli pacjent został poinformowany przez lekarza, że ​​ma szczególny warunek , który powoduje witamin lub składników mineralnych niedobór , biorąc suplementów diety spójny mogą pomóc przywrócić poziom do granic normy .
Ostrzeżenie

branży suplementów diety nie jest regulowane przez Food and Drug Administration (FDA ) . Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem witaminy suplementacji mineralnej lub jako uzupełnienie zdrowej diety , należy skonsultować się z lekarzem lub wykwalifikowanego dietetyka ( RD ) w szczególnych zaleceń . Imperium