Jak korzystać z Whey Protein
Białko serwatki może być świetnym sposobem na zwiększenie swojej diety , szczególnie jeśli jesteśwegetarianinem szuka alternatywnych źródeł białka . Uważa się, że białko serwatki do posiada wiele korzyści , takich jak kontrolowanie masy ciała , zdrowia kości odżywiania w sporcie i obsługę systemu immunologicznego. Jeszcze lepiej , białko serwatki ma niską zawartość tłuszczu , laktozy i cholesterolu , co czyni go idealnym dla praktycznie każdego. Oto jak włączyć go do swojej diety . Instrukcje1
substytutem mleka w dowolnej recepturze do picia lub płatki, przez zmieszanie białek serwatkowych gałką wodą. Białka serwatki , aprodukt z mleka , jest lekkostrawny , co czyni godoskonałym dodatkiem do diety , jeśli zdarzy ci się być nietolerancją laktozy .
2
Użyj białko serwatki w proszku w niektórych swoich ulubionych przepisów kulinarnych , np. zup, zapiekanek , sałatek i innych. Serwatka ma przyjemny orzechowy smak i , jeśli w ogóle zauważył , nie zrobi nic, ale dodać miły smak i więcej pożywienia posiłków .
3
Kup smaku białko serwatki w proszku , najczęściej dostępny w czekolada, wanilia i truskawka , i mieszać z wodą i lodem w chłodnym, słodkim i orzeźwiającym "mleko" poruszenia . Korzystanie smaku serwatka w proszku może być świetnym sposobem , aby pomóc dzieciom z wybrednych nawyki żywieniowe , aby cieszyć się ich codziennej porcji białka .
4
Dodaj miarka proszku białka do koktajli owocowych . Nie tylkobiałko w proszku dać impuls w żywieniu , ale również pomaga zagęścić swój koktajl i pomoże Ci poczuć pełny i zadowolony . Imperium
Następny artykuł:Jak korzystać z Soy Protein
Poprzedni artykuł:Jak jeść zdrowo z enzymów i probiotyków