Rodzaje South Beach Faza 1 Desery

Dieta South Beach jestplan diety , który został zaprojektowany przez dr Agatstona . Istnieje w sumie z trzech faz . Pierwsza faza trwa dwa tygodnie inajsurowszych fazy. Faza II nie jest tak ściśle określone i kończy się , gdy tylkoosiągnie dieter jej idealnej masy ciała. Trzeci etap toplan utrzymania się przez całe życie . Dieta South Beach skupia się na zastąpieniu złych węglowodanów zdrowsze węglowodanów , według rankingu indeksu glikemicznego . Kalorie

Wszelkie deser pozostawiono w tej fazie jest również ograniczona do 75 kalorii dziennie .
Dairy

Faza 1 pozwala cukru i niskiej zawartości tłuszczu ( lub bez tłuszczu), jogurt . Dwie łyżki . światła bitą dolewania jest również dozwolone, ale powinno być używane oszczędnie . Imperium Cukierki

Spróbuj trochę bez cukru landrynki , aby był z dotarciem do lody .
popsicles

cukru popsicles są dozwolone , jak są bez cukru Fudgsicles .
galaretka

wolne od cukru żelatyna jest dozwolone w fazie 1 .
czekolada

Nie dodanej czekolady cukier i kakao w proszku jest również dozwolone .
Imperium