Jakie są fazy diety South Beach ?

Dieta South Beach różni się od wielu innych planów , ponieważ nie ograniczają diecie od jedzenia . To tylko przekształca nawyków żywieniowych w czystych, naturalnych produktów spożywczych i pokazuje uczestnikom jak zrobić zmiany stylu życia . Zasady

Dieta South Beach nie skupia się na cięcia kalorii i ograniczenie możliwości wyboru , lecz podkreśla, czyste jedzenie z wyboru produktów bogatych , takich jak witaminy , chude mięso i złożonych węglowodanów .

Faza 1 : wyeliminowanie cravings i Kick -Start Weight Loss

w ciągu pierwszych dwóch tygodni,celem fazy 1 jest wyeliminowanie wszystkich skrobie pomóc ograniczyć apetyt na cukier i przyspieszyć odchudzanie. Diecie mogą jeść dużo chudego mięsa, warzyw i serów wysokiej włókna o niskiej zawartości tłuszczu w tej fazie Imperium Faza 2 : . Schudnąć Stale

Faza 2 jest idealne fazy dla dietetyków , którzy chcą po prostu zrzucić kilka kilogramów , lub nie zmagać się z ogromnymi pragnienia. Podczas tej fazy , diecie może spożywać zdrową żywność Jedli w fazie 1 i dodać w węglowodany złożone , takie całe ziarna chleba i makarony, słodkie ziemniaki i owoce. Podczas tego etapu , utrata masy ciała może być stopniowe i dietetyków pozostają tam aż osiągnęły idealną wagę
Faza 3 : . Utrzymanie Życia

na etapie konserwacji , dietetyków stosowanie zasad pierwszych 2 etapach i mogą odpusty w moderacji . Nauczyli się, jak zrobić zmiany stylu życia i może wykonać plan .
Lifestyle

z South Beach , diecie może jeść różnorodne potrawy , więc nigdy nie są pozbawieni i nie czuć głodu , ale trzeba ćwiczyć zdrowszego jedzenia na planie się sukcesem . Imperium