Negatywnych skutków ubocznych Dieta South Beach

Dieta South Beach jestpodejście , które skupia się na odżywcze jedzenie "prawo" rodzaje węglowodanów i tłuszczów . Dieta składa się z trzech faz: faza I (indukcja ) Faza 2 ( utrata wagi) i Faza 3 ( podtrzymujące) . Przed rozpoczęciem fazy 1 , należy wziąć pod uwagę negatywne skutki uboczne South Beach Diet . Staje się to ponad dwa tygodnie , aby złamać Addiction do Węglowodany

South Beach Diet Faza 1 wymaga wszystkie diecie uniknąć większości węglowodanów i cukrów w ciągu pierwszych dwóch tygodni diety . Zasada ta ma na celu pomóc przełamać uzależnienie dieter do węglowodanów . Często może to mieć odwrotny skutek , jednak z dietetyków pragnienie samego żywności, które są zabronione do jedzenia . Wielu dietetyków zrobić to przez pierwszy etap tylko iść zupełnie szalony do węglowodanów w trzecim i czwartym tygodniu .
Dieta South Beach nie kładzie dostatecznego nacisku na ćwiczenia

Dieta South Beach kładzie się duży nacisk na odżywianie się , ale zaniedbuje do omówienia wpływu codziennych ćwiczeń na ogólny stan zdrowia fizycznego . ImperiumDieta promuje stosowanie sztucznych słodzące

diety książki South Beach aktywnie promuje stosowanie sztucznych słodzików zażegnać niepotrzebne zachcianki . Te sztuczne słodziki są często jako szkodliwe --- lub bardziej szkodliwe --- niż naturalne substancje słodzącedieta aktywnie sugeruje unika .
Pierwszej fazie diety może przestraszyć potencjalnych dietetyków wyjeździe

Rezygnacja z węglowodanów , cukrów i alkoholu przez dwa tygodnie może być za mało , aby odstraszyć większość ludzi, którzy są zainteresowani skorzystaniem z South Beach Diet .
Nieświeży oddech jest wspólne dla pierwszych kilku tygodni

Wiele South Beach Diecie zgłosiło nieświeży oddech w czasie fazy 1 planu .
Odchudzanie Spowalnia Znacznie Po pierwszych kilku tygodniach

Większość diecie South Beach są przewidywane do stracenia ośmiu do trzynastu kilogramów w ciągu pierwszych dwóch tygodni , wielu dietetyków
plateau , gdy wchodzą faza 2, wymagając od nich , aby przejść z powrotem przez początkowej fazie indukcji.