Jak rozpoznać skutki uboczne Dieta South Beach

Dieta South Beach została początkowo stworzona , aby pomóc ludziom obniżyć swój poziom cholesterolu . Podstawą diety jestskupić się na złożonych węglowodanów o wysokiej zawartości włókna , w przeciwieństwie do żywności wysokiej węglowodanów , które podnoszą poziom cukru we krwi . Może on pochodzić z niektórych niepożądanych skutków ubocznych dla niektórych, więc najlepiej do zapoznania się z nimi przed podjęciem decyzji , czy jest todieta chcesz spróbować . Instrukcja
1

Sobie sprawę, żedobry efekt uboczny diety South Beach jest utrata wagi . Prawdopodobnie będziesz pierwszy zauważyłem w swojej okolicy talii , z powodu utraty masy wody . Większość ekspertów zgadza się, jednak, że Faza 1 diety powoduje, że ludzie tracą na wadze więcej niż jest zalecane przez okres 2 tygodni .
2

Pij dużo wody , szczególnie podczas fazy 1 w diecie , który jestnajbardziej restrykcyjny względem węglowodanów. Jeśli wydaje się być coraz wiele bólów głowy , to może być z powodu odwodnienia , które mogą prowadzić do zaburzeń elektrolitowych .
3

wiedzieć , żepotencjalnie niebezpieczny stan zwany ketoza może być efektem ubocznym diety South Beach w ciągu pierwszych 2 tygodni. Chociaż powinieneś jeść tyle węglowodanów , aby temu zapobiec , jej objawów należy zauważyć należy zacząć , aby je wyświetlić .
4

Uważaj na objawy ketozy , takich jak nieświeży oddech , zawroty głowy , zmęczenie i drażliwość . Dzieje się tak, gdy jest zbyt mało glukozy w organizmie , może prowadzić do problemów z nerkami i powinien być traktowany poważnie .
5

Rozpoznaj inne objawy, takie jak zaparcia , hipoglikemia (niski poziom glukozy we krwi) , jak skutki uboczne dieta South Beach . Zawierające więcej dobrych węglowodanów w diecie powinny zwalnia Cię z objawów . Imperium