Korzystanie Jedzenie oparte Witaminy usunąć czarne plamy ze skóry
czarne plamy na skórze , lub przebarwień , mogą być spowodowane przez wiele czynników, takich jak zmiany hormonalne lub nadmiernej ekspozycji na słońce , ale niektóre przebarwienia spowodowane jest wiele niedobory witamin . WitaminaPosiadanie deficyt witaminy A może powodować czarne plamy na skórze . Witaminysą potrzebne do oczu i zdrowie skóry . Czerwone, żółte i pomarańczowe owoce może złagodzić ten . Foto Foto Foto Foto Foto witaminy B
witaminy B, ważne w produkcji i konserwacji komórek krwi , może powodować przebarwienia . Jeśli komórki krwi nie są zdrowe ,skóra nie będzie. Całe ziarna i orzechy mogą zaspokoić te potrzeby . Imperium Witamina E
Witamina E jest ważne dla elastyczności i zdrowia skóry . Z niedoborem witaminy E ,skóra nie może odmłodzić się . Kiełki pszenicy i orzechy sądoskonałym źródłem .
Wapnia
Wapń jest krytyczny równowagi hormonów . Niski poziom wapnia oznacza hormony może pójść do zaburzeń równowagi i spowodować plamy . Mleko to środki .
Magnez
Dodanie magnezu w diecie może pomóc zneutralizować poziom estrogenu w wątrobie . Nadmierny poziom estrogenów może prowadzić do przebarwień . Szpinak może to naprawić .
Cynk
Cynk jest również niezbędne dla równowagi hormonalnej w organizmie . Jeśli cynku jest niski , a następnie estrogenów może budować. Mięso , takich jak Turcja , wieprzowiny i łososia , jest doskonałym źródłem . Imperium
Następny artykuł:Efekty uboczne witaminy włosy
Poprzedni artykuł:Pokarmy i witaminy K Leki przeciwzakrzepowe