Jak wybrać Pięć Witaminy

Coraz więcej osób odkrywa zalety przyjmowanie witamin . Witaminy mogą nie tylko pomóc zachować zdrowie , ale może pomóc odzyskać od choroby . Istnieje wiele witamin i kombinacje witamin. Instrukcja
1

Zacznij tabletki multiwitaminowe , że będziesz brać raz dziennie , jeśli chcesz wybrać pięć podstawowych witamin . Ważne jest, aby wziąć multiwitaminowy , zwłaszcza jeśli wziąć inne pojedynczych rodzajów witamin lub kombinacji witamin . Dobry multiwitaminowy zawiera wszystkie witaminy i minerałyorganizm potrzebuje minimalnej zalecanej dawki . Jeśli wziąć jeden rodzaj witaminy ,organizm będzie " szukać " dla innych. Tak więc , ważne jest, aby wziąć tabletki multiwitaminowe , aby system w równowadze .
2

Weź witaminę C jako jeden z pięciu wybranych witamin dla optymalnego zdrowia . Witamina C jest jednym z przeciwutleniaczy, i to jest również dobre dla zwalczaniu zakażeń . Witamina C Wykazano w badaniach , nie tylko leczenia zakażeń , ale również do poprawy zdrowia jamy ustnej. Witamina C jest tak skuteczne w leczeniu zakażeń , a nawet zakażenia stomatologiczne odpowiedzi na witaminę C w przypadku systematycznego stosowania , witamina C obniża ilość bakterii w jamie ustnej i ogranicza powstawanie płytki nazębnej na zębach i dziąsłach.

3

Wybierz witaminę E jako kolejny z pięciu podstawowych witamin po wybraniu suplementów . Witamina E jest kolejnym z antyoksydantów ważnych dla dobrej cyrkulacji i zdrowia serca . Badania wykazały, że regularne przyjmowanie witaminy E może zapobiec chorobom serca i ma wiele innych korzyści .
4

Wybierz witaminy A jak innym z pięciu witamin regularnie biorą . Witamina A do zespołów z witaminą C i witaminy E , aby chronić naczynia krwionośne i inne tkanki ciała. Witamina A jest równieżważne witaminy dla budowania zdrowego systemu odpornościowego .
5

wiedzieć , że jeśli chcesz wybrać pięć witamin regularnie przyjmować , witamina B6 jest inny dobry. Witamina jest pomocne w radzenia sobie ze stresem i efektów może powodować naprężenia w korpusie . Witamina B6 jest ważna dla budowania i utrzymania potężny układ odpornościowy . Imperium