Jak rozpoznać niedobór witaminy B

Fad diety i fast food może mieć katastrofalny wpływ na odżywianie . Nasze ciała potrzebują dobrze zrównoważonej diety , pełne witamin , aby odeprzeć wiele poważnych problemów zdrowotnych . Jeśli nie masz wystarczająco dużo witaminy B w diecie, ośrodkowego układu nerwowego , serca, skóry i krwi może mieć wpływ . Poszukaj następujących objawów , jeśli podejrzewasz, że masz niedobór witaminy B . Następnie porozmawiaj z lekarzem o wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia . Instrukcja
1

Zanotuj z zapaleniem skóry, pęcherze , płacze lub dzieli. Jeślistan skóry towarzyszy zmęczenie, brak apetytu i częste niestrawności to może byćoznaką niedoboru niacyny .
2

leczyć zapalenie skóry w kremach i balsamach przepisanych przez lekarza. Ale jeśli to nie odejdzie i można również zauważyć ból ust i języka , a także bóle brzucha i wymioty można cierpieć z witaminą B- 6 niedoboru .
3

Sprawdź Twoje usta do nadmiernego pękania. Jeśli twój język jest również ból i twoja bladość jest niezwykle blada może to oznaczać B- 2 niedobór witaminy .
4

Uważaj na mrowienie lub utrata czucia w nogach . Nagłe zmiany psychiczne , takie jak słaba pamięć lub psychozy , wraz z mrowienie są główne objawy witaminy B- 1, niedobór zwanej beri-beri .
5

Porozmawiaj z lekarzem na temat objawów i badań krwi prośba należy uruchomić , aby sprawdzić poziom witaminy B w organizmie , jeśli podejrzewasz problem . Imperium