Jakie zmiany mogą nad Dziećmi Dodać do Pomoc tempo otyłość dzieci

? Otyłość u dzieci w wieku przedszkolnym więcej niż podwoiła się w ciągu ostatnich dziesięcioleci , według Amerykańskiego Centrum Kontroli i Prewencji Chorób . Implikacje pozwalając tak wiele dzieci do nadwagi są ​​daleko idące . Pokolenia dzieci z nadwagą , którzy podtrzymują i rozwijają emocjonalne blizny, choroby sercowo-naczyniowe mogą mieć negatywny wpływ na naród jako całość , jak rosną do osób dorosłych , na których nasza gospodarka i społeczeństwo uzależnione . Opieki nad dziećmi dostawcy są w stanie pomóc w zapobieganiu otyłości u dzieci i jej negatywne skutki . Jedzenie Edukacja

pomóc dzieciom zrozumieć, dlaczego ważne jest zdrowe odżywianie . Jak dorosną , będą mogli rządzić ich spożycia mądrze. Kształcić dzieci o występujących w żywności składników odżywczych i jak te substancje odżywcze dla ich ciał. Naucz je , jak korzystać z piramidy żywności zmierzyć dobrze zbilansowane posiłki i przekąski . Regularnie wprowadzać nowe pokarmy do dzieci , aby zwiększyć ilość żywności , że są skłonni do jedzenia .
Posiłków Zachowanie
Kładąc nacisk na stół etykiety posiłków uczy dzieci, że są ważne .

Podczas posiłków , zachęcać odpowiednie maniery i rozmowę . To pokaże dzieciom, że jedzenie jest ważnym sektorem . Rozmawiać z dziećmi o tym, co jedzą i używać języka , aby wzmocnić pozytywne korzyści z jedzenia zdrowe pokarmy . Zachęcić dzieci , aby powiedzieć opiekunowi , gdy są pełne , a następnie pozwolićdziecku być usprawiedliwiona. Zmuszanie dzieci do jedzenia po pełne są przyczyny ich ostatecznie zignorować sygnały głodu , co może prowadzić do stałego przejadania . Imperium Ćwiczenie

Według Nowego Jorku Departament Stanu Zdrowia , dzieci wymagają 60 minut codziennej aktywności fizycznej . Te 60 minut można podzielić na krótkie sesje w ciągu dnia. Pomyśl o zabawnych sposobów na włączenie aktywności fizycznej do planów lekcji , takich jak ćwiczenia krótkie choreografii tańca . Oferta zabawek jak i lin hula hop skoku , które zachęcają do korzystania z wielu grup mięśniowych . Chwalić dzieci , jak poprawić ich zdolności do korzystania z ich ciał .
Modelowanie Rola
To jest zawsze ważne , aby uczyć przez przykład .

Dzieci uczą się wiele , obserwując ich opiekunów , więc ważne jest, aby dawać dobry przykład . Należy unikać spożywania pokarmów i napojów niezdrowe w obecności dzieci , i byćaktywnym uczestnikiem w czasie gry , ucząc nowych gier lub grać razem z dziećmi. Pokaż, że jesteś gotów , aby spróbować nowych potraw i używać pozytywny język , gdy edukacji dzieci o tym, jak wyglądają żywność , zapach i smak . Imperium