Jak obliczyć tkanki tłuszczowej , wzrostu i wagi

Obliczanie Body Mass Index (BMI) jestdobrym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz niedowagę , w odpowiednim wagi lub nadwagę . BMI oblicza się stosując swój wzrost i wagę , a mimo to nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej , Centrum Kontroli i Prewencji Chorób mówi, że BMI " koreluje z bezpośrednich środków tkanki tłuszczowej . " Można szybko obliczyć własne BMI przez pierwszy pomiar wzrostu i masy ciała , a następnie za pomocą BMI , aby dowiedzieć się z tkanki tłuszczowej . Rzeczy, które musisz
taśmę
Waga łazienkowa
Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji pomiaru
1

Zmierz swój wzrost w calach z taśmy pomiarowej . Napisz tę liczbę w dół . Pomiar masy ciała w funtach , za pomocą skali łazienka . Napisz to w dół , jak również.
2

Kwadrat swój wzrost w calach . Na przykład , jeśli masz 70 cm wysokości , należy pomnożyć 70 przez 70 lat. Napisz tę liczbę w dół .
3

podzielić masę ciała w kg przez kwadrat - calowy rysunku . Pomnożyć tę liczbę przez 703 . To jest Twój numer BMI .
4

Pomnóż swój BMI o 1,2 i napisz tę liczbę w dół . Pomnóż swój wiek przez 0,23 , i dodać go do pierwszego rysunku .
5

Odejmij 5,4 z tego numeru , jeśli jesteś kobietą i 16.2 , jeśli jesteś mężczyzną. To jest twój tkanki tłuszczowej . Imperium