Jak obliczyć ilość spalonych kalorii na minutę Pływanie

Pływanie totrening całego ciała , który spala znaczne ilości kalorii na godzinę ćwiczeń . Kilka stron internetowych i zasobów notować ilość spalonych kalorii na godzinę . Jednak znając łącznym godzinowym nie jest tak przydatne do niektórych osób , które mogą mieć tylko czas na szybki trening , czy chcą , aby porównać z innymi pływanie treningi ocenianych na ujęciu minutowym . Dlatego przekonwertować godzinę spalonych kalorii o wartości minut pomiaru konwersji . Rzeczy, które musisz Foto skali wagi

Pokaż więcej instrukcji
1

Weight sobie określić swoją obecną wagę .
2

Spójrz w górę ilość spalonych kalorii podczas pływania , na podstawie masy ciała i rodzaju kąpieli . Informacja ta jest dostępna na kilku stronach internetowych lub książek referencyjnych diety . 155 funtów . osoba płynie szybko , freestyle okrążeń może spalić 704 kalorii na godzinę.
3

Podzielić odwołuje stawkę godzinową o 60 przekonwertować na drobiazgowo stopy . Na przykład , podzielić 704 przez 60 , co skutkuje kalorii wskaźnika spalania 11,7 kalorii na minutę . Imperium