Jak przygotować zdrowe przekąski
Każdy słyszy , że tradycyjne trzy posiłki dziennie jest amortyzacji . Zamiastzdrowej diety rada jest jeść pięć mniejszych posiłków . To gdzie podjadanie wchodzi w grę . Przekąski zawierające dużą białka są na wzrost . Dietetycy są orzechy Sugestia i jagody jak dobrym źródłem codziennych witamin i minerałów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej . Rzeczy, które musisznuts
jagody
jogurt Obrazów Protein
Warzywa
Pokaż więcej instrukcji
1
Przygotowanie zdrowych przekąsek potrzeba czasu i wysiłku. Z tempem dzisiejszego czasu społeczeństwa jest czymś, co mamy mało . Więc planowaniu dla najbliższych dniach jestdroga. Starając się przygotować zdrowe przekąski w godzinach pracy jest prawie niemożliwe . Planowanie z wyprzedzeniem pozwoli Ci życie o wiele prostsze .
2
Przejdź przez lodówki i zobaczyć , jakie rodzaje przekąsek masz pod ręką . Jeśli wszystkie są niezdrowe , to musisz zaplanować wycieczkę do sklepu spożywczego . Większość ludzi przekąskę zdrowo jeśli jest tuż przed nimi . Więc to jestsztuczka . Przygotować zdrowe przekąski z wyprzedzeniem i altówkę .
3
Znajdź zdrowe przekąski albo masz , albo że są w lokalnym sklepie spożywczym . Przygotować rzeczy, takich jak jagody, warzywa, orzechy , jogurt, i inne przedmioty o wysokiej białka . Poświęć trochę czasu, aby oddzielić przekąski na małe porcje . Przechowywać przekąski w małych wyrzucić pojemnikach . W ten sposób można złapać zdrową część w podróży i zabrać ją ze sobą w samochodzie . Spójrz na wysokich przekąsek białkowych . Staraj się trzymać z smakołyki , które napełni was i nie przechowywać chce się więcej .
4
Wreszcie zachować przekąski w pobliżu. Jeśli masz ochotę wybrać jeden będzie mieć zdrowe przygotowane przekąski tam. To pomoże Ci Ciebie diety. Nie będziesz już overindulge bo jesteś głodny że nie jadł od wielu godzin. Imperium
Następny artykuł:Jak sprawdzić, czy leki są co można przytyć
Poprzedni artykuł:Jak obliczyć kalorii Potrzebne dziennie