Jak zrobić Weight Watchers za darmo

Czy myślałeś o wstąpieniu Weight Watchers , ale martwisz się o ile to kosztuje ? Rzeczywiście można zrobić Weight Watchers w domu za darmo , tak długo , jak wiesz, kilka prostych środków i stworzyć dobry system odpowiedzialności na siebie . Dowiedz się , jak to zrobić Weight Watchers za darmo w domu . Instrukcja
1

pierwszą rzeczą, którą chcesz zrobić, to obliczyć , ile punktów Weight Watchers masz prawo każdego dnia . Oto link na dole na jak obliczyć Weight Watchers dziennego limitu punktów . Opiera się ona na wysokości , masy ciała i poziomu aktywności . To będzie twój cel na ile punktów można jeść codziennie . Poza tym będzie można uzyskać 35 pkt Flex ! Możesz użyć tych jednak chcesz jednak , aby stracić na wadze więcej na Weight Watchers spróbuj ich nie stracić .
2

Teraz, gdy wiesz , jak wiele Weight Watchers punkty można jeść codziennie , trzeba być w stanie obliczyć , ile punktów Weight Watchers są w żywności, którą spożywają . Jestzasobów w dolnej strony na jak to zrobić w domu. Można również obliczyć Weight Watchers punkty za pomocą strony internetowej, jak webmillhouse.com który oblicza go dla Ciebie . Istnieją także strony , które mają wykazy leków generycznych punktów Weight Watchers wartości jak http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm .
3

Dodaj w działalności ! Musisz zacząć być aktywne , aby pomóc utrata masy ciała z Weight Watchers . Cel około 20-25 punktów działalnościtygodniu . Dobry jest http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm kalkulator .
4

Załóż system odpowiedzialności za siebie! Jednym z powodów, Weight Watchers to tak skuteczne , ponieważ ludzie ważą w każdym tygodniu i dowiedzieć się o utratę wagi . Założyć własny klub Weight Watchers przez poznanie rodziny i przyjaciół . Zważyć w każdym tygodniu i świętować swoje sukcesy . Mówić o wielkich nowych znalezisk żywności i receptur i strategii akcji . Pozwoli to utrzymać się na dobrej drodze do utraty wagi i jest skuteczne w Weight Watchers w domu . Imperium