Jak schudnąć w 3- godzinnym Dieta

3-godzinny Dieta jestmodne diety, która została przedstawiona w kilku talk-show i programów informacyjnych . Polega ona nałączeniu pokarmów z kilku grup żywności , aby utrzymać Dieter zadowoleni i zmotywowani , aby trzymać się diety . Zwolennicy diety 3- Hour twierdzili do nie tylko schudnąć , ale tłuszczu z brzucha , jak również. Instrukcja
1

Jedz śniadanie w ciągu godziny po przebudzeniu się rano . Duża część diety jestmoment posiłków . Jeśli jeść w określonych porach dnia,twórca diety twierdzi, że będzie to zwiększenie metabolizmu .
2

czas posiłków dla co trzy godziny po śniadaniu . To jest, gdydieta staje się jego imię. Jeść co trzy godziny w ciągu dnia , a następnie zatrzymać trzy godziny przed pójściem spać .
3

Połącz grup żywności . Białka powinny być spożywane z węglowodanów i tłuszczów , a także owoców i warzyw. Próbka posiłek będzie grillowany kurczak, pieczone ziemniaki z masłem i marchew .
4

Kontroluj swoje porcje . Jesz o pięć małych posiłków dziennie na 3 godziny diety . Jeśli nie jeść żywności w nadmiarze , to schudnąć .
5

Pozwól sobie niezdrowe jedzenie z umiarem . Najlepsza część tej diety dla wielu zwolenników jest to, że pozwala na słodycze i fast food . Mączka plany obejmują niewielką ilość cukierków i deser każdego dnia . Imperium