Jak stracić wody Waga

Jeśli roznosić dodatkowej masy wody , nogi , kostek, nadgarstków, stóp i rąk może puchnąć . Zatrzymywania wody jest spowodowane przez kilka czynników. Nie może być zdrową dietę lub picie wystarczającej ilości wody , może to byćefekt uboczny leków lub nawetpoważnym stanem chorobowym . Spróbuj wykonać następujące kroki , aby schudnąć wody . Rzeczy, które musisz
Woda
Produkty niskiego sodu
moczopędne zioła
Dobrze zbilansowana dieta
ćwiczenia Obrazów Lekarz

Pokaż więcej instrukcji
1

Poproś lekarza, aby sprawdzić, czy istnieją różne recepty na to, co może być branie , które powodują , aby zyskać dodatkową masę wody . Leki takie jak sterydy lub hormonów estrogenów może powodować zatrzymanie wody .
2

Pij dużo wody . Woda jest najlepszym moczopędne można dać swoje ciało i to wszystko naturalne . Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo wody w ciągu dnia, twoje ciało przechodzi w tryb przetrwania i zachować każda kropla może, które spowodować wzdęcia .
3

Ogranicz swoje spożycie soli . Wynosi wysokiej sodu w diecie spowodować zatrzymanie wody . Sprawdzić etykietę odżywiania na zawartość sodu w żywności. Kup tanie produkty sodowe .
4

Rozważyć zastosowanie ziół do spłukiwania wody z organizmu , które są łagodniejsze niż na receptę lub bez recepty leków moczopędnych chemicznych .
5

Eat dobrze zbilansowana dieta . Nie wystarczająco dużo białka w diecie może powodować organizm do zatrzymywania wody i potasu w owoce i warzywa może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu retencji wody .
6

Podnieś swój poziom aktywności . Ćwiczenia , takie jak jazda na rowerze , tenis, chodzenie lub bieganie pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru wody w nogach i kostkach .
7

odwiedź lekarza, jeśli w dalszym ciągu zachowują wodę , zwłaszcza jeśli są zatrzymywania wody bez względu na to , co robisz . Nie może byćkwestia, zdrowia, które należy rozwiązać . Imperium