Jak zjeść Z Watcher Waga Punkty

prawie 50 lat , Weight Watchers nadal pomaga ludziom schudnąć z programów punktów. Przez dziesiątki lat , waga obserwatorów diety i ćwiczeń programy zmieniły . Obecny system wykorzystuje system punktów , w oparciu o ile tłuszczu , węglowodanów , białka i błonnika jest osobiście foods.A użyciu systemu Weight Watchers jest dozwoloneokreśloną liczbę punktów na dzień , że on lub ona może jeść . Niektóre restauracje oferują punkty informacji na temat ich menu . Inne publikować informacje o wartości odżywczej online lub mieć to dostępne w miejscu , pozwalając każdemu z kalkulatora punktów Weight Watchers , aby dowiedzieć się punkty danej żywności . Rzeczy, które musisz Foto odżywcze Foto kalkulator Weight Watchers PointsPlus

Pokaż więcej instrukcji
1

Wybierz pozycję z menu żywności . Znajdź informacje o wartościach odżywczych tego elementu na stronie internetowej, w restauracji lub z personelu restauracji .
2

Znajdź ilości tłuszczu , białka, węglowodanów i błonnika w gramach (g ) z informacji o wartości odżywczej .

3

Wprowadź wartości tłuszczu, białka, węglowodanów i błonnika do PointsPlus Kalkulator do generowania wartości punktowej . To ile punktów są w jednej porcji swojej pozycji żywności.
4

powtórzyć dla innych produktów spożywczych . Imperium