Weight Watchers Informacje na temat korzystania z punktów

Weight Watchers to program diety, która zachęca użytkowników , aby schudnąć poprzez umiarkowaną odżywiania i regularnych ćwiczeń . Zamiast skupiać się na liczeniu kalorii , członkowie śledzić liczbę punktów zjadają każdego dnia . System punktów Weight Watchers nie wymaga użytkowników do zakupu specjalnych posiłków lub suplementy diety . Instrukcja
1

Dowiedz się , ile punktów można spożywać codziennie. Weight Watchers wykorzystuje wysokość , wagę i płeć członka do obliczenia diet dziennych punktów . Członkowie karmiące piersią matki , aż otrzymasz dodatkowe punkty nie są karmienia piersią . Jakoczłonek traci wagę ,ilość punktów mogą spożywać spadki .
2

obliczania wartości punktowej każdego posiłku lub przekąski . Weight Watchers zapewnia członkom kalkulatorów internetowych i przewodników żywieniowych - out , które dają wartość punktową produktów spożywczych . Istnieją również Weight Watchers kucharskie , które zawierają liczby punktów każdy przepis zawiera . Weight Watchers oblicza punkty w drodze produktów spożywczych kalorii , tłuszczu, błonnika i białka pod uwagę. Żywności, które są bogate w białka i błonnika mają mniej punktów niż spożywczych zawierających puste kalorie .
3

Odejmij liczbę punktów z dziennej diety po każdym posiłku lub przekąski . Pobyt poniżej liczbę punktów, które są podane będzie przyspieszyć proces odchudzania . Jeśli przekroczy zasiłek punkt , ćwiczenia , aby zwiększyć liczbę punktów . Imperium