Jak zaoszczędzić Moja waga Watcher Punkty na My Home Page

Weight Watchers online jestdoskonałym narzędziem do wyszukiwanie receptur , czytając odpowiednie artykuły i nagrywanie dzienne spożycie punkt . Istniejewiele sposobów, aby dodać punkty do swojego trackera . Masz możliwość , aby wprowadzić je ręcznie , jeśli już wiesz , ile punktów coś było warte . Można również spojrzeć na jedzenie , aby zobaczyć średnią wartość punktów . Wreszcie , jeśli znasz dokładną informację żywieniową elementu , można wprowadzić to dla obliczonej wartości punktów. Opcje te ułatwiają wejście i zapisać punkty , które zużywają dziennie. Instrukcja
Ręczne wprowadzanie
1

Zaloguj się do swojego konta . Zostaniesz przeniesiony do strony głównej . Na środku , leworęczny stronie ekranu pojawi się szereg przycisków . Tuż nad nimi jestdata , jak również pozostałego dzienne i tygodniowe punkty .
2

Kliknij przycisk zatytułowanym " Punkty Tracker ". Nowe okno pop-up , które będą wyświetlać dziennik żywności, która jest podzielona na sekcje dla każdego posiłku.
3

Przewiń do dołu ekranu , aż zobaczysz"Quick- dodać " funkcji . Wpisz liczbę punktów dla każdej żywności , że spożywany. Wybierz odpowiednią porę dnia z menu rozwijanego i kliknij przycisk " Dodaj ".
4

Przejdź do góry ekranu . Się z lewej strony znajduje się przycisk " Zapisz " . Kliknij ten jeden raz i zamknąć okno dziennika żywności .
5

Odśwież swoją stronę Weight Watchers i spojrzeć na pozostałe punkty dziennego i tygodniowego . Powinny one odzwierciedlać zmiany po prostu wykonane .
Zbiory patrząc w górę Foods
6

Zaloguj się do swojego konta . Zostaniesz przeniesiony do strony głównej . Na środku , leworęczny stronie ekranu pojawi się szereg przycisków . Tuż nad nimi jestdata , jak również pozostałego dzienne i tygodniowe punkty .
7

Kliknij przycisk zatytułowanym " Punkty Tracker ". Nowe okno pop-up , które będą wyświetlać dziennik żywności, która jest podzielona na sekcje dla każdego posiłku.
8

Znajdź czas posiłku , który chcesz dodać jedzenie . Kliknij na "Add jedzenie " link . Mały ekran pojawi się i będzie można wpisać w żywności można konsumować . Kliknij przycisk"Go" przycisk .
9

Przewijanie wyników wyszukiwania , aż znajdziesz ten, który jestnajbliższy mecz . Kliknij na niego . Mały ekran pojawi się z prośbą , aby wprowadzić datę, czas posiłku i ilości spożywanych zużytą . Po wprowadzeniu tych informacji kliknij przycisk "Dodaj do Tracker " .
10

Przewiń do góry ekranu . Się z lewej strony znajduje się przycisk " Zapisz " . Kliknij ten jeden raz i zamknąć okno dziennika żywności .
11

Odśwież swoją stronę Weight Watchers i spojrzeć na pozostałe punkty dziennego i tygodniowego . Powinny one odzwierciedlać zmiany po prostu wykonane .
Odżywcza Informacje punkty obliczeniowe w internecie

12

Zaloguj się do swojego konta . Zostaniesz przeniesiony do strony głównej . Na środku , leworęczny stronie ekranu powinieneś zobaczyć szereg przycisków . Tuż nad nimi jestdata , jak również pozostałego dzienne i tygodniowe punkty .
13

Kliknij przycisk zatytułowanym " Punkty Tracker ". Nowe okno pop-up , które będą wyświetlać dziennik żywności, która jest podzielona na sekcje dla każdego posiłku. Na lewo od tego jestfunkcja , gdzie można wprowadzić informacje o wartościach odżywczych . Musisz wiedzieć, tłuszczu , węglowodanów, białka i błonnika.
14

Wprowadź każdy z wymaganych wartości odżywczych i kliknij przycisk "Oblicz " . Wartość punktów pojawi się wraz zprzycisku daje możliwość " Dodaj do Tracker ".
15

Kliknij przycisk" Dodaj do Tracker ? " przycisk . Mały ekran pojawi się z prośbą , aby utworzyć nową żywność . Wprowadź nazwę żywności i żadnych dodatkowych uwag . Kliknij przycisk "Utwórz Food" . Pojawi sięnowy ekran , dzięki czemu można dodać jedzenie do trackera .
16

Wprowadź daty, posiłek i ilości jedzenia , które spożywane . Kliknij przycisk " Dodaj do Tracker " .
17

Przewiń do góry ekranu . Się z lewej strony znajduje się przycisk " Zapisz " . Kliknij ten jeden raz i zamknąć okno dziennika żywności .
18

Odśwież swoją stronę Weight Watchers i spojrzeć na pozostałe punkty dziennego i tygodniowego . Powinny one odzwierciedlać zmiany po prostu wykonane . Imperium