Ile punktówDzień Weight Watchers ?

Plan Weight Watchers to nie tylko plan parasol , że każda osoba poniżej. Według strony internetowej Weight Watchers , program opiera się na dziennej punktów " budżetu " i obejmuje różne cele punkt -wartość , w zależności od masy ciała . Możesz śledzić punkty w dzienniku odręcznego lub przyłączając Weight Watchers online i nagrywania cyfrowego dziennika żywności . Jak Punkty Praca

Wszystko jesz ma wartość punktów , które pomogą Ci śledzić , ile zużywa w ciągu dnia . Według strony internetowej Weight Watchers , wartość ta jest oparta na kalorii , tłuszczu i błonnika . Można dowiedzieć się, ile punktówjedzenie jest warte patrząc na fakty żywieniowych i wprowadzenie tych wartości do kalkulatora punktów.
Ile punktów dozwolone dziennie

ilość punktów należy spożywać dziennie jest oparta na aktualnej masy ciała . Według Starling Fitness dodatki punktowe oparte na wadze są następujące :

Mniej niż 150 funtów : 20 Points/Day150 do : 22 174 funtów do 199 funtów Points/Day175 24 do 224 funtów Points/Day200 : 26 Points/Day225 do 250 funtów : 28 Points/Day250 do : 30 275 funtów do 300 funtów Points/Day275 : 31 325 funtów Points/Day300 : 33 Punkty /DayMore niż 350 funtów : 34 Punkty /dzień

Flex Punkty

zrobić trochę dźwigni poza swoim codziennym punktów zasiłku na Weight Watchers . Według Starling Fitness, każdego tygodnia , można spożywać do 35 punktów każdej żywności lub napojów chcesz , w dowolnym dniu tygodnia . Możesz podzielić punkty na przestrzeni siedmiu dni, lub zaoszczędzić sporą część punktów na specjalne okazje lub leczenia .
Zbiory Punkty aktywności

Według Starling Fitness , można również zdobyć punkty aktywności poprzez różne formy aktywności fizycznej. Podobnie jak tam jest kalkulator punktów , można również korzystać z kalkulatora Punkty aktywności . Wprowadź intensywność ćwiczeń i ilości czasu , że to zrobiłeś , możesz dowiedzieć się, ile dodatkowych punktów zdobył tego dnia.
Program Momentum

Waga Obserwowane ostatnio wprowadzone do Programu pędu, który jest nadal w oparciu o system punktowy . Program koncentruje się wokół " Napełnianie Foods ", która powinna ograniczyć uczucie głodu , pozostając w granicach budżetu punktów. Stacje przekąski od prostych przekąsek , takich jak wiśnie, do składników można m.in. w przystawki , takie jak makarony pełnoziarniste . Imperium