Jak wycisnąć z Weight Watchers

To brzmi jak banał : To działa , jeśli działa program. Coś tak podstawowe ginie na dobre intencje członków Weight Watchers , którzy sumiennie przestrzegać diety ... z wyjątkiem tego , że poślizg w środę zamienia się w zawirowaniach w sobotę . Zawsze myślimy bogowie odchudzania będą ratować nas , a czasem robią , ale to nie jest , jak program działa . Działa program, planuje , znalezienie wsparcia , będąc ciężko na siebie nie jest zbyt trudne i przechodząc od razu po wpadce . Instrukcja
1 Plan

, plan, plan. Sprawdź, listy zakupów , napisz menu i utrzymać kuchnię wyposażoną w żywności . Czy chcesz , aby w skali mikro diety lub grać ze słuchu , pod żadnym pozorem nie należy zostawiać się w sytuacji, w ​​której można uszkodzić sobie przez improwizowanych decyzji . Jedzenie jestfakt życia dla niektórych z nas , i to nie wymówka , aby nie trzymać się Weight Watchers . Dla optymalnego odchudzania , prowadzi wykaz poręczny z bezpiecznych wyborów można mieć w swoich ulubionych restauracji .
2

Sięgnij po pomoc . Czy to w spotkaniach, na pokładzie wiadomości online lub z rodziną lub przyjaciółmi , to naprawdę nie ma znaczenia - ważne jest, aby ktoś obsługuje swoje cele odchudzania . To nie jest konieczne , aby nadawać się do świata , że jesteś na Weight Watchers . W rzeczywistości , w przypadku niektórych ludzi , może być szkodliwa. Ważne jest to, aby ktoś spowoduje powrót do rzeczywistości po upadku z diety.
3

Nie rozpieszczać siebie . Jednym z najlepszych powodów ludzie nie w utracie wagi , ponieważ są one zbyt łatwo na siebie . Oni mówią : "Och, miałem tylko jedno ciastko , to będzie OK . " Jednak fizyka masy ciała nie biorą pod uwagę, że twój szef cię rozgryzać dziś . Kalorii , kalorie obecnie - to takie proste , kiedy jesteś na diecie . Więc przestań szukać wymówek , gdy jesteś na Weight Watchers . Jest to szczególnie trudne , gdy twój najlepszy przyjaciel lub babcia próbuje łopata komfort jedzenie do gardła . Pozostań silny!
4

Nie obwiniaj się . Po drugiej stronie medalu , wiele osób nie na diecie , ponieważ są one tak bardzo na siebie , że w końcu rzucić palenie. Przy takich wysokich standardów odchudzającej perfekcji , zdają sobie sprawę , że nigdy nie może mierzyć się , więc po co się męczyć ? Kluczem jest znalezienie równowagi pomiędzy nie rozpieszczanie siebie i nie obwiniać . Zajmuje zarówno jędrność i poczucie przebaczenia być na Weight Watchers ... ale zbyt wiele z nich może być niebezpieczne .
5

Live interaz . Podczas poślizgu - i będzie poślizgu - koniecznie musisz przejść w tym momencie . Nie czekaj do poniedziałku lub do tej prezentacji jest za duży , aby wrócić na Weight Watchers . To jest być może najważniejszym elementem udanego odchudzania . Wybaczyć sobie i wrócić na diecie , tak szybko jak to możliwe . Jeśli niech wykonywania rutynowych przepadają , nie mów " w przyszłym tygodniu " lub " następnym razem . " Zamiast iść na spacer , który bardzo natychmiastowy ! Imperium Foto