Jak zrobić darmowe Lista Watcher Waga Punkty

lista darmowych punktów Weight Watchers dostarcza sposobów do tworzenia planów posiłków zgodnie do planu diety . Rzeczy, które musisz Foto komputer z drukarką internet
KM Foto wartości Weight Watchers punkt wykresu systemu kalkulatora
pkt

Pokaż więcej instrukcji
1

Pierwszy pobierz darmowe wykres systemu wartości lista punktów Weight Watchers dla odniesienia .
2

Zapisz konkretną listę kategorii żywności i ich wartości odpowiednich punktów według części .
3

Wskazanie na wykresie Łączna liczba bezpłatnych punktów spożywczych dozwolonych codziennie. Zaplanuj Weight Watchers list posiłek i przekąski na podstawie tej sumy .
4

Podzielić łącznie przez 6 do umożliwienia trzy małe posiłki i trzy przekąski . Jeść kilka małych posiłków dziennie, zaleca się kontrolę metabolizmu.
5

Oblicz , ile darmowych punktów są dozwolone dla każdego posiłku , aw mniejszym stopniu dla każdego przekąskę. Lista posiłki staramy się osiągnąć równowagę z wszystkich grup żywności dla potrzeb żywieniowych i obejmują dużą część białka i witamin w swoim Weight Watchers posiłków . Imperium