Informacje na temat zdrowego stylu życia dla dzieci

Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób , trzymając dzieci w dobrym zdrowiu jest najlepszym sposobem walki z cukrzycą typu 2 , chorób serca i wielu innych problemów związanych z otyłością wśród dzieci . Limit nieaktywności

Ograniczenie czasu TV i wideo gry dziecko ma codziennie może zachęcić inne zajęcia bardziej fizyczne. Zachęcaj dziecko , aby wyłączyć gry i zabawy na zewnątrz w miarę możliwości.
Zbiory Zdrowe Nawyki Żywieniowe

największym kluczem do zdrowego stylu życia dla dzieci jest zdrowe nawyki żywieniowe . Zapewnienie zbilansowane posiłki i dużo owoców i warzyw , pełnego ziarna i chudego białka pomoże utrzymać dzieci zdrowych . Trzymaj się z dala od fast foodów i mocno przetworzonych posiłków . Imperium wyśmiać Ćwiczenie

Wykonywanie działalności ćwiczeń zabawy pomogą chronić dzieci zainteresowany . Na przykład , dzieje rowerowych rodziny lub podwyżek jestidealnym sposobem doświadczania na zewnątrz i wykonywania w tym samym czasie .
Zbiory graniczne
Słodycze

dzieci uwielbiają słodycze , takie jak cukierki , lody i chipsy , mogą być bardzo niezdrowe w dużych ilościach . Choć nie muszą być całkowicie pozbawione słodyczy ,ilość fast foodów jedzą zawsze powinny być ściśle monitorowane i regulowane.
Dawać przykład

Dzieci w wieku patrzeć do rodziców i może być im łatwiej przestrzegać zdrowego trybu życia , jeśli są podniesione wokół rodziców również korzystających zdrowego stylu życia , który obejmuje zdrowe posiłki i ćwiczenia . Imperium