Jak karmić swoje dziecko mało witaminy C

Na szczęście dla rodziców , witamina C przychodzi w przebraniu owoców dzieci lubią . Pomarańcze , maliny , jagody , kiwi , melon i truskawki są wielkie źródła . Oto propozycje dotyczące zapewnienia dzieciom odpowiedniej ilości witaminy C. to, czego potrzebujesz
papryki
brukselka
cantaloupes Obrazów Cytrusy
kiwi
Strawberries Obrazów Pomidory

Pokaż więcej instrukcji
1

Broil różowy grejpfrut zwieńczone brązowego cukru na śniadanie . Każda połowa zawiera 47 mg witaminy C , ile potrzebujedziecko na dzień.
2

Paczka plasterki pomarańczy krwi do lunchboxes . Dzieci uwielbiają brutto z ich przyjaciół z tych głęboko szkarłatnych pomarańczy , i każdy z nich ma 65 mg .
3

kropić smoothie truskawkowy po szkole . Pół szklanki truskawek zawiera 42 mg .
4

Snack na plasterki kiwi . Każdy z nich zawiera 75mg .
5

Crunch na paski czerwone lub zielone papryki . Pół szklanki ma 45 mg .
6

Najlepsze filety rybne z salsą pomidorową i piec . Jeden pomidor zawiera 22 mg
7

brukselka kiełki do paszy Twoich dzieci - . Jeśli będą je jeść ! Pół szklanki ma 48 mg witaminy C.
8

Ciesz pokrojoną w kostkę kantalupa na deser . Jedna filiżanka potęgi trzeciej cantaloupe oferuje 68 mg witaminy C, Imperium Foto