Jak radzić sobie ze śmiercią nastolatka

Utrata przyjaciela lub członka rodziny, jest katastrofalne , a gdy radzenia sobie ze śmierci nastolatka może wystąpić wiele emocji . Nie może być smutek , złość , depresja , a nawet wina . Proces żałoby może trwać kilka miesięcy lub może trwać całe życie . Wykonaj następujące kroki , aby rozpocząć radzenia sobie ze śmierci nastolatka . Instrukcja
1

Zapisz uczucia i emocje w dzienniku . Wyrazić swoje obawy , niepokoje , a może nawet winy występuje. Spisując te uczucia pomagają w procesie gojenia . Jeśli rozmowy z kimś nie jest opcją , księgowanie może pomóc , jeśli chcesz , aby wyrazić emocje lub niepokój .
2

Płacz pomaga przy pokonywaniu śmierci nastolatka . Uwalnia emocje , pozwalającciała iumysłu , aby uzdrawiać . Łzy u źródła i uczucia mogą ostatecznie spowodować wzrost smutku i depresji , co może prowadzić do procesu gojenia nawet dłużej .
3

Zapytaj innych o śmierci nastolatka , jak się czujesz i wszelkie Poczucie winy może być to . To nie jest dobre, aby trzymać te emocje wewnątrz . Możesz wybrać, aby zwierzyć się w zaufanego przyjaciela , członka rodziny , terapeuty , a nawet członek społeczności kościelnej .
4

Zaakceptuj uczucia i emocje . Nie musisz lubić to, co się dzieje wokół ciebie, ale uznając to, co się stało i jak masz zamiar sobie z tym , jest to krok w dobrym kierunku . Może to trwać kilka dni , miesięcy lub nawet lat , aby zaakceptować śmierć nastolatka.
5

unikać zażywania narkotyków lub nadużywanie alkoholu , jak to tylko będzie powiększać depresję i złość może być uczucie . Znajdź inne możliwości dopuszczenia takich jak ćwiczenia , nazywając znajomego , pisząc w swoim dzienniku , a nawet patrząc na stare fotografie . Imperium