Jak radzić sobie ze śmiercią nastolatka
Utrata przyjaciela lub członka rodziny, jest katastrofalne , a gdy radzenia sobie ze śmierci nastolatka może wystąpić wiele emocji . Nie może być smutek , złość , depresja , a nawet wina . Proces żałoby może trwać kilka miesięcy lub może trwać całe życie . Wykonaj następujące kroki , aby rozpocząć radzenia sobie ze śmierci nastolatka . Instrukcja1
Zapisz uczucia i emocje w dzienniku . Wyrazić swoje obawy , niepokoje , a może nawet winy występuje. Spisując te uczucia pomagają w procesie gojenia . Jeśli rozmowy z kimś nie jest opcją , księgowanie może pomóc , jeśli chcesz , aby wyrazić emocje lub niepokój .
2
Płacz pomaga przy pokonywaniu śmierci nastolatka . Uwalnia emocje , pozwalającciała iumysłu , aby uzdrawiać . Łzy u źródła i uczucia mogą ostatecznie spowodować wzrost smutku i depresji , co może prowadzić do procesu gojenia nawet dłużej .
3
Zapytaj innych o śmierci nastolatka , jak się czujesz i wszelkie Poczucie winy może być to . To nie jest dobre, aby trzymać te emocje wewnątrz . Możesz wybrać, aby zwierzyć się w zaufanego przyjaciela , członka rodziny , terapeuty , a nawet członek społeczności kościelnej .
4
Zaakceptuj uczucia i emocje . Nie musisz lubić to, co się dzieje wokół ciebie, ale uznając to, co się stało i jak masz zamiar sobie z tym , jest to krok w dobrym kierunku . Może to trwać kilka dni , miesięcy lub nawet lat , aby zaakceptować śmierć nastolatka.
5
unikać zażywania narkotyków lub nadużywanie alkoholu , jak to tylko będzie powiększać depresję i złość może być uczucie . Znajdź inne możliwości dopuszczenia takich jak ćwiczenia , nazywając znajomego , pisząc w swoim dzienniku , a nawet patrząc na stare fotografie . Imperium
Następny artykuł:Jak Zebrane Śmierć
Poprzedni artykuł:Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby
Śmierć Żałoba
- Jak radzić sobie ze stratą i bólem
- Jak udzielić wsparcia na raka pacjentów nieuleczalnie chorych
- Jak radca Grieving Studenci po śmierci nauczyciela
- Jak wspierać rodziców w procesie Grief
- Jak leczyć Od Utrata Pet
- Oznaki smutku i żałobie
- Jak usunąć swój zmarłego ojca z listy mailingowej
- Etapy odbudowy po śmierci bliskiej osoby