Jak dostać się nad Identity Crisis jako dorosły

kryzys tożsamości często pojawia się, gdy coś się dzieje , że trzęsie się z poczucia , kim jesteś . Kryzysy tożsamości są powszechne u nastolatków , którzy potrzebują spróbować wielu tożsamości przed odkrywając , kim naprawdę są , ale także regularnie występuje w wieku dorosłym . Niektóre czynniki , które mogą wywołać kryzys tożsamości u dorosłego to utrata pracy, dzieci wychodzenia z domu i niewierność . Instrukcje
1

Ponownie ocenić swoje życie . Spójrz na to, co masz i zasoby jakie umiejętności trzeba . Tylko dlatego, że okoliczności uległy zmianie , nie oznacza , że straciłeś wszystko , i przypominając sobie , co ty masz pomaga dowiedzieć się, kim jesteś .
2

zaakceptować zmiany , które zaszły . Po poważnej zmiany , która prowadzi do kwestionowania tożsamości , może być wypełnione pragnieniem , aby przejść z powrotem do drogi życia było . Chociaż jest tonormalna reakcja , przyjąć, że jest to niemożliwe , i zdać sobie sprawę , że nadszedł czas, aby iść do przodu .
3

Poznaj swoje inne zainteresowania . Na przykład ,może być zagubiony pracy monitu należy zbadać inne możliwości zawodowe.
4

Zapytaj go. Kryzys tożsamości może opuścić czujesz zagubiony i dryfuje , więc umożliwić ludziom znane i zaufane zakotwiczyć cię . Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną i pomysłami na nich , i niech cię pocieszyć . Kryzys tożsamości jest szorstka , więc otwórz się na bliskich , którzy są do Państwa dyspozycji .
5

Poszukiwania profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Kryzys tożsamości może poważnie zakłócić życie , aobserwator może być w stanie dać ci wgląd potrzebne do rozwiązania problemu .