Najlepsza metoda obliczania tkanki tłuszczowej

Nadmiar tłuszczu jest ważnym czynnikiem ryzyka chorób, takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca , zaburzenia czynności układu oddechowego i otyłości . Dlatego też tkanki tłuszczowej jest ważnym wskaźnikiem zdrowia i kondycji. Hydrostatyczne /podwodne ważenie , uważany za "złoty standard ", jest dokładne, wiarygodne i jedno z najczęściej przyjęte metody obliczania tkanki tłuszczowej .

Ponieważ tłuszcz jest mniej gęsty od wody , grubsze osoby są bardziej prężny niż szczuplejsze nich. Nonfatty części ciała są bardziej gęste niż woda , takwydajniejszaosoba jestbardziej mają tendencję do zlewu , a nie pływaka. Ważenie hydrostatyczne jestmetoda do obliczania masy i składu ciała , który używa " zasada Archimedesa ". Archimedesa mówi, żeciężar płynu wypartego , gdyobiekt jest zanurzony w wodzie jest równa ilości masyobiektu piłkę w water.Things musisz
Regular wagą
chair Obrazów hydrostatyczny skalę
podwodnych czołgu ważenia Obrazów Hel analizator
Komputer
Pokaż więcej Instrukcje Zbiory ważenie hydrostatyczne Metoda
1

Zmierz suchej masy osobnika za pomocą ważenia regularne skalę ważenia i nagrywać odczyty .
2

Umieść krzesło na szczycie skali ważenia hydrostatycznego wewnątrz podwodnego zbiornika ważenia i dostosowanie rozmiaru zero odjąć ciężar krzesła. Następnie poinstruowaćosoby są ważone , aby usiąść na krześle .
3

Zapytajosoba ważony wydech jak najwięcej powietrza , jak to możliwe z płuc przed zanurzenie . Oblicz resztkową objętość płuc ( RV) jednostki z zastosowaniem analizatora hel .

analizator heluspirometr który wykorzystuje technikę rozcieńczenia helu do pomiaru pojemności płuc , jak również objętość resztkową po wydechu. W tej technice, helu dodaje się do zamkniętego układu w spirometru . Hel jestobojętny , bezwonny , bezbarwne , bez smaku , a nietoksyczny gaz , które nie mogą przejść przez membranę zębodołu i pozostaje wewnątrz płuc. Pozostała objętość lub RV jest powietrzeobecne wewnątrz kieszonek powietrznych płuc po maksymalnym wydechu. Musi to być uwzględnione , aby uzyskać dokładne oszacowanie składu ciała.

Alternatywnie RV może być określona w zależności od wieku , wagi i płci osobnika.
4

Po określeniu RV , polecić obiekt powoli wyginać do przodu , zanurzając głowę całkowicie , i pozostać nadal . W ciągu 10 sekund ,skala wewnątrz zbiornika będzie ważyć zanurzony osoby i przekazuje odczyt do komputera . Zbiory Zbiory 5

wykonać wadze sześciu do 10 razy. Wziąć średnią z dwóch lub trzech najwyższych wyników dla podwodnego wartości masy
6

Oblicz jednostki gęstości ciała przy użyciu masy ciała i masy ciała , RV podwodne za pomocą następującego równania : .

gęstość korpus = sucha masa jednostki /[( suchą masę - ciężar wodą /gęstość wody) - RV - 0,1 ]
7

Oblicz tkanki tłuszczowej od całkowitej gęstości ciała stosując albo Wzór opracowany przez Siri lub Brozek

Siri formuła - . procent tłuszczu = [ ( 495 /gęstość ciała ) - 450 ] * 100

Brozek formuła - procent tłuszczu = [ ( 4.570 /gęstość ciała) - 4,142 ] * 100