Recepty Witaminy dla prostaty

Jeśli chcesz , aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka prostaty ,pierwszą rzeczą do zrobienia jest, aby regularnie jeść zdrową dietę i ćwiczenia. Innym sposobem, aby zabezpieczyć swoje zakłady na problemy z prostatą jest dodanie witamin do swojej codziennej diety . Fakty

Według 2006 statystyk z American Cancer Society , ponad 230.000 mężczyzn zdiagnozowano raka prostaty w USA każdego roku , a 27,000 umiera na raka rocznie . Dodatkowo , 70 procent amerykańskich mężczyzn będzie cierpieć z powodu łagodnego rozrostu lub prostastic BPH, inaczej znany jako powiększonej prostaty , do czasu osiągnięcia wieku 70.
Witamina D

z wiekiem przychodzi zwiększony niedobór witaminy D , wraz z większym ryzykiem zachorowania na raka prostaty . Dowody wskazują , że witamina D może spowolnić wzrost zaawansowanego raka prostaty. Zalecanego dziennego spożycia ( RDA ) witaminy D wynosi 800 do 1000 jm na dobę, jesienią i zimą , i od 400 do 800 IUdziennie w okresie wiosenno-letnim .
Witamina E

Chociaż witamina E dostarczone dzięki żywności jest absorbowany przez organizm bardziej wydajnie niż dodatki , obie formy stwierdzono, że hamują wzrost komórek rakowych prostaty . Instytut Medycyny , część Akademii Nauk , zaleca 15 mg lub 22 jm na dobę .
Cynk

Jestduża ilość cynku w gruczołu krokowego , które mogą pomóc im w zwalczaniu infekcji . Kurczenie się przerostem prostaty można przypisać dziennej dawce 50 do 100 mg cynku. RDA na poziomie 15 mg cynku dziennie sugerują jednak , aby skontaktować się z lekarzem przed konsumentami przekraczać zalecanej dawki dziennej .
Selen

Selen działa ściśle z witaminą e do naprawy uszkodzonych komórek i spowodować nieprawidłowe komórki obumierać . Institute of Medicine zaleca, 55 mcg dziennie , zwykle ilość znalezionych w ponad -the-counter witamin przeznaczonych dla mężczyzn .
Ostrzeżenia

Mega podaniu na nadmiernie - licznik suplementy mogą być toksyczne .