Jedzenie na nadpobudliwe dzieci

przyczyną zaburzenia związane z nadpobudliwością i deficytem uwagi pozostaje tajemnicą medyczną . Niektórzy uważają, że składniki diety mogą zwiększyć nadpobudliwość w niektórych dzieci . W związku z tym , zmiany diety stają sięistotnym elementem w leczeniu tych zaburzeń . Teoria zakłada stworzenie uspokajający , nawet stan w organizmie poprzez ograniczenie dodatków do żywności , unikanie potencjalnych alergenów i promowanie zdrowej, zbilansowanej diety . Alergeny

Według Center for Science in the Public Interest ( CSPI ) " Liczne badania wskazują, że niektóre pokarmy --- w tym pszenicy , jaja, mleko , czekolada, kukurydza i soja --- niekorzystnie wpływać niektóre zachowanie dzieci . " Aby dowiedzieć się, czy nadpobudliwość dziecka jest związane z alergią pokarmową lub nietolerancję można albo wyeliminować każdego z tych środków osobno lub wyeliminować wszystkie powyższe żywności , a następnie ponownie wprowadzić te produkty po jednym na raz . Prowadzić dziennik , a jeśli wystąpią zmiany zachowania w odpowiedzi na niektórych pokarmów , wyeliminować , że żywność z diety i kontynuować testowanie innych pokarmów . Po zidentyfikowaniu żywności, które negatywnie wpływają na zachowanie dziecka , można zaplanować dietę, która pozwala uniknąć tych pokarmów wyzwalających .
Spożywcze Barwniki

W 2004 rokubadanie przeprowadzone przez University of Southampton, okazało się, że mogą istniećpołączenie między niektórymi barwnikami , benzoesan sodu i nadpobudliwość . Te barwniki spożywcze znajdują się w produktach takich jak Kool -Aid i wiele zbóż i kolorowe cukierki . Benzoesan sodowy jest powszechnie spotykane w soku cytrynowego i gazowanych napojów. Spróbuj wyeliminowanie tych substancji z diety na dwa lub trzy tygodnie , aby sprawdzić, czy jestpoprawa .

Feingold dieta

Już w 1975 roku , dr Ben Feingold ,specjalista alergii , opublikowane artykuły powołując się na związek między hiperkinezja (wcześniejsze nazwy zaburzeń nadpobudliwość , takich jak ADHD ) i sztucznych barwników i aromatów . Później udał się do wniosku, że kilka czynników, nadpobudliwość i dieta wzrosła problemy behawioralne , w tym salicylany . Salicylany są podobne do aspiryny i znajdują się w wielu produktach roślinnych , w tym migdały, jabłek , ogórków i mięty. Dziś , zwolennicy " Feingold diety " ograniczyć wszelkie sztuczne barwniki i aromaty , aspartam ( NutraSweet przeciwko Radzie ) oraz konserwanty BHA , BHT oraz TBHQ .
Zdrowe

czy dieta ma bezpośredni wpływ na nadpobudliwość , po zdrowej diety mogą korzystać tylko dzieci. W czerwcu 2009 , Harvard Medical Center w Mental Health Letter zalecane " diety, która kładzie nacisk na owoce i warzywa , produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze nienasycone i dobrych źródeł białka ", stwierdzając, że po takiej diety może przyczynić się również unikać ekspozycji na dodatki do żywności i by zwiększyć spożycie potencjalnie korzystnych omega-3 kwasów tłuszczowych i różnych mikroelementów , takich jak cynk , żelazo , magnez i witaminę B6 .
przestrogi

Consult Twojego dziecka lekarz lublicencjonowany dietetyk przed wyeliminowanie całych grup produktów spożywczych , takich jak wszystkich produktów mlecznych , aby upewnić się, że dziecko nadal otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze .
Zbiory