Jak zrobić, aby rzucić palenie młodzieżowa

Nastolatki zobaczyć palenie jako sposób na pojawiające się dorosłych i wyrafinowane. Wiele reklam przedstawiają palenie jako chłodne, dorosły i wyrafinowany , kształtowanie postaw nastolatków wobec palenia . Oprócz presji mediów , nastolatki są również narażone na wzajemnej presji . Znajomi mówią, że palenie jest fajne i zachęcić ich diabły zacząć nawyk , który może mieć poważne konsekwencje . W zależności od środowiska , w którym dziecko zostało podniesione , narażenie na palenie może pochodzić z różnych ulic . Jeśli jako dym dominującej , istniejeduża szansa, nastolatek będzie too.Things będzie potrzebne
Leki pomóc pragnienia kontroli
plastrów nikotynowych

Pokaż więcej instrukcji
Rozmawiaj
1

Upewnij się, że dzieci i młodzież są świadomi niebezpieczeństw palenia jest . Dzieci , a zwłaszcza młodzieży , są bardzo wrażliwe i łatwo ulegają wpływom . Rodzice , nauczyciele i inni odpowiedzialni dorośli muszą upewnić się, że nastolatki mają odpowiednie informacje na temat zagrożeń związanych z paleniem .
2

Nie należy krytykować , krzyczeć lub krzyczeć na swojego nastolatka. Usiądź go i racjonalnie spróbować zrozumieć , dlaczego zaczął palić.
3

Zachęć ją, by mówić o przyczynach zaczęła . Zostało ciśnienie w szkole , było to uczucie lewo z popularnej tłumu lub nie chciała czuć się dobrze i dorastali ?
4

Bądź cierpliwy i nie krytyczny. Słuchaj uważnie i zachęcić go do mówienia o sobie . Foto Foto Foto Apel do nastolatek
5

Odwołanie do próżności Twojego nastolatka . Nastolatki są świadomi , jak pojawiają się one na innych i chcą umieścić swoje najlepsze oblicze przodu.
6

Zapisz z nastolatkiem kilka powodów, aby rzucić palenie . Można zrobić listę podobną do tego

Powodów , aby zakończyć: .
1 . Palenie sprawia, że ​​twój oddech zapach złe . To jestduży punkt próżność .
2 . Palenia sprawi, że zęby żółkną i pozostawić nikotynowe plamy na palcach i paznokcie , które są trudne do usunięcia .
3 . Palenie pozostawia ubrania , włosy i zapachu ciała tytoniu . Jest toodkładać , zwłaszcza jeśli chce iść na randkę , a jego data nie pali .
4 . Palenie wysysa energię . Sport i inne działania będą coraz trudniejsze .
5 . Palenie ma poważne długofalowe konsekwencje zdrowotne . Dym podrażnia płuca i może doprowadzić włamaniem, kaszel, flegma - i ewentualnie raka
7

Zachęcaj nastolatek rozważyć wszystkie opcje długotrwałego palenia . . Ona ma w zwyczaju , który kontroluje swoje życie , albo ona chce mieć kontrolę ?
8

Ustawprzykładem dla nastolatek. Jeśli jesteś palaczem , dać przykład rzucenia . Można zrobić rzucenia palenia wspólny projekt.
Take Action
9

Ustaw datę lub okres czasu, aby zakończyć , ale uniknąć stresujących czasach .

10

Zachęcaj nastolatek spisać swoje cele , aby rzucić palenie . Naucz go wyznaczać cele i jak do nich dotrzeć .
11

Zachęcaj nastolatek wybrać przyjaciół , którzy nie palą . To sprawi, że rzucenie łatwiej , bo nie będzie miał przyjaciół, którzy zachęcają do jej palenia .
12

Naucz i zachęcić nastolatka do przejęcia kontroli i nauczyć się , że nie.
13

Rejestrowanie nastolatek w grupie wsparcia . Grupy wsparcia są wielkie motywatorów , aby rzucić palenie .