Objawy Przed cyklu miesiączkowego

Miesiączka to proces , gdy organizm pozbywa się materiału wyściółki macicy . Materiał ten jest nie do zapłodnionych jaj umożliwićdołączenie do ściany , tworząc płód. Większość kobiet objawy emocjonalne , fizyczne lub psychicznetydzień przed menstruacją . Przyczyną tych objawów nie jest znana , ale istnieją sposoby , aby zapobiec lub zmniejszyć problem. Behawioralne

Wiele kobiet zaczyna czuć subtelne zmiany w ich nastroju i zachowaniatygodniu prowadzące do ich cyklu menstruacyjnego . Kobiety , które doświadczają objawów można zauważyć nagłe zmiany nastroju , od złości , aż do depresji i płaczu . Wraz ze zmianami emocjonalnymi , niektórzy mają trudności z koncentracją i często są nerwowe i zapominalskich . Inne doświadczenie bezsenność iczynniki zmniejszone libido , które mogą być również w zmianach emocjonalnych .
Fizyczny

skarg fizycznych objawów cyklu miesiączkowego zzakresu próżno niewygodne po prostu bolesne. Trądzik i przejadanie się zarówno typowe objawytydzień przed . Niektóre z bardziej nieprzyjemne objawy wystąpiły mogą być nudności , zmęczenie , bolesność piersi , wzdęcia , zaparcia lub biegunki . Niektóre kobiety są świadome swojego nadchodzącego cyklu skurcze lub bóle głowy , które czasami trwać przez cykl menstruacyjny.
Dysphoric napięcia przedmiesiączkowego zaburzenia

Chociaż objawy napięcia przedmiesiączkowego są powszechne , niewielka liczba kobiet objawy są osłabiające . Przedmiesiączkowe zaburzenie nastroju lub PMDD jest, gdy zazwyczaj łagodne objawy są nasilone , zakłócając ich życie z poważnymi zmianami nastrojów i zachowań lub ból nie do zniesienia . Jeśli cierpi jakichkolwiek poważnych objawów , ważne jest, aby omówić je z lekarzem w celu ustalenia sposobu leczenia.
Leczenie

Kiedy doświadcza objawów , nad - the- przeciwbólowe , takie jak licznik , witamin lub Midol przepisanych leków może pomóc je złagodzić . Witaminy E i B mogą pomóc w tkliwość piersi , zmęczenie i wahania nastroju . Przepisane leki przeciwdepresyjne dla niektórych kobiet z poważnymi zmianami nastroju wziąć kilka tygodni prowadzące do ich cyklu są inną opcję . Wiele kobiet zależy od stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych do regulowania objawów oraz kontrolowanie nieregularnych miesiączek . Antykoncepcyjny YAZ jesttylko kontrola urodzeń pigułki wykazano pomóc w leczeniu i zmniejszyć emocjonalne i fizyczne objawy związane z PMDD .
Zapobieganie

zapobiegawcze zmiany w stylu życia, może również pomóc w zapobieganiu lub modyfikować objawy menstruacyjnych . Biorąc codziennie multiwitaminy i unikanie kofeiny , alkoholu i słone pokarmy pomóc objawy osłabienia . Przy wyborze tego, co do jedzenia , ważne jest włączenie owoców, warzyw i pokarmy bogate w wapń na mniejsze , ale bardziej spójne , posiłki . Wraz ze zmianą diety, zawierających ćwiczenia kilka razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut pomaga zmniejszyć objawy depresji lub zmęczenia .