Jak przestać pić alkoholu

Istnieje wiele powodów, aby zatrzymać picia alkoholu - osobiste, zdrowotne , religijne , odzyskiwania uzależnień , i więcej . Jest to przewodnik do powstrzymywania się od picia alkoholu. Rzeczy, które musisz
Siła Woli
Pokaż więcej instrukcji
1

Zapowiedz do rodziny i przyjaciół , że zdecydowali się przestać pić alkohol, wszelkiego rodzaju . Będzie prawdopodobnie trochę kuloodpornych i więcej niż kilka żartów , ale starają się wzruszyć go.
2

Często dostaniesz pytania , dlaczego zdecydowałeś się przestać pić z alkoholem . Najlepszą odpowiedzią jest to, co jest prawdziwe dla ciebie . Być może wyjść z alkoholizmu . Wiele sekt religijnych zabrania picia alkoholu. Inni nie lubiąalkohol długoterminowych skutków ujemnych może mieć na wątrobę i mózg . Jeszcze inni , nie podoba mi się pomysł bycia pod wpływem alkoholu i poza kontrolą.
3

Jeśli czujesz śmieszne powstrzymywania się od alkoholu , gdyreszta znajomych i rodziny piją , lub boisz dezaprobaty komentarzy ,najlepszą strategią jest zawsze coś do picia (z pierwszego tłoczenia lub napoju bezalkoholowego ), gdy inni piją .
4

Jeśli ktoś prosi o praktycznych korzyściach swojej decyzji zaprzestania picia alkohol , powiedz im , że alkohol jestzbędny wydatek . To nie ma praktycznie żadnej wartości żywności zawierające tylko puste kalorie. Zabija również cztery razy więcej ludzi , jak wszystkie nielegalne narkotyki razem wzięte.
5

Są oczywiście powody, inni decydują się na picie alkoholu , choć wybrali przestać pić . Więc staram się działać bez dokonywania oceny i spokojnie stwierdzić, w co wierzysz i dlaczego w to uwierzyć . Twój styl życia odzwierciedla tylko na siebie .
6

Jeśli wyjść z nałogu , możesz szukać pomocy grupy wsparcia odzyskiwania uzależnień . Zawsze należy mieć przy sobie telefon komórkowy z tobą. Jeśli czujesz się pokusie, aby pić , niezwłocznie wezwać członka grupy lub wspierającego znajomego lub członka rodziny . Imperium