Tanie zadośćuczynienie za uderzenia gorąca

W ciągu dnia można się tak gorąco , gdy jesteś w pracy , że myślisz, że jesteś zamiar spalić żywcem . Czy nie byłoby wspaniale, gdyby można było spać przez całą noc , bez doświadczania nocne poty lub przejść przez jeden dzień bez odrywania ubrania w szał lub ozdobny zewnątrz w subzero pogoda , bo jesteś w ogniu ? Są niedrogie sposoby umieścić kibosh na uderzenia gorąca . Magnez

Journal of Clinical Oncology informuje, że kobiety, które biorą pigułki magnezu ulgę od gorąca. Ten został odkryty dość przypadkowo . Kobiet przyjmowało magnezu z innych powodów , w tym procesie, odkryto , że w ciągu 24 godzin od pobrania dodatek magnezu , że ich gorąca ustało . Magnez jest powszechnie stosowany w leczeniu stanu przedrzucawkowego , nadciśnienia i innych chorób układu sercowo-naczyniowego lub nerwowych , zgodnie z artykułem napisanym przez Thomasa J. Smith, Massey Cancer Center , Virginia Commonwealth University w Richmond w stanie Wirginia

Ocet jabłkowy

Niektóre kobiety przysięgają , że picie 2 łyżki . z octu jabłkowego przed snem wyleczyć ich z uderzenia gorąca , według Earthclinic.com . Foto Foto Foto Foto Soy

Dr Christiane Northrup zaleca przy 45 do 160 mg izoflawonów sojowych dziennie i ograniczania wydatków na prostych węglowodanów i cukru , aby zmniejszyć częstość występowania uderzeń gorąca . Foto Foto Foto Porady

AARP . org zaleca aktywnej postawy , jeśli występują uderzenia gorąca . Ubierać się w warstwy , dzięki czemu można usunąć warstwę zewnętrzną , gdy są gorące miga . Spać w zimnym pomieszczeniu . Umyć ręce w zimnej wodzie tak szybko, jakbłysk jest na gorąco . Spać z zimnym opakowaniu pod poduszką . Jeśli budzisz , z hot flash , włączyć poduszkę nad i będzie wilgotna i zimna . Zachowaj dodatkową parę piżamę blisko tak łatwo można zmienić , jeśli moczy się PJs od potu .
Black Cohosh

Niektóre kobiety decydują się podjąć Black Cohosh , według AARP . Jednakże , nie było niedawne rewelacje , że czarny Cohosh może powodować uszkodzenia wątroby . Zapytaj swojego lekarza , co myśli .
Maca

Weź Maca suplementów . Maca jest rośliną, która jest uprawiana w Peru i był używany od wieków , aby pomóc w siłę człowieka , wytrzymałość i libido i pomaga ograniczyć uderzenia gorąca . Nie zawiera estrogenu ale estrogenlike wpływ na organizm , według medycyny - plants.com . Maca też ponoć łagodzi suchość pochwy , PMS i zmęczenie . Jednakże , jeśli używasz bloker estrogenu , takie jak tamoksyfen (pacjenci z rakiem piersi ) lub cierpi na raka związanego hormonalnie , takim jak rak piersi estrogenów otwarci , lub mają endometriozę , jesteś zniechęcony do korzystania z maca , który jest zioło .
witamina E

Freelibrary.com wskazuje, że witamina E okazało się być skuteczne w powstrzymaniu uderzenia gorąca .