Jak złamać Nieśmiałość & BeExtrovert

Jeśli jesteśspokojny człowiek, który utrzymuje się do siebie zazwyczaj , to najprawdopodobniej masz nieśmiały i introwertyczny osobowość . Czasami , nadmierna nieśmiałość może prowadzić do poważnych problemów w życiu, z tytułu niezdolności do nawiązania relacji interpersonalnych do niepokoju związanego z wyjściem do publiczności i interakcji z ludźmi . Można poprawić i zwiększyć swoje istnienie poprzez wyjście ze skorupy i uczenia się, jak siępewnie i extroverted indywidualnie , a nie powściągliwy lak . Instrukcja
1

Analizuj , dlaczego jesteś nieśmiały . W celu wyeliminowania nieśmiałości ze swojego życia , trzeba najpierw dostać się do głównej przyczyny tego. Wróć do archiwum swojego życia , aby dostać się do przyczyn , czy tozłe doświadczenia podczas prezentacji mowy w gimnazjum lub uporczywego znęcania się ze szczególnie głośno i ekstrawertyków rodzeństwa .
2

Identyfikacja największe obawy . Nieśmiałość jest na ogół związane z intensywnym strachu . Na przykład , że jeśli powiesz coś złego , ludzie mogą śmiać się z tobą . Można obawiać się, że rozmowa będzie zwrócić uwagę na Ciebie i powodować, że ludzie do ciebie siebie i krytykować . Dowiedzieć się dokładnie, co boisz się , jeśli chodzi o sytuacjach społecznych i interakcji z innymi ludźmi .
3

Wizualizacja ekstrawersja . Jeśli twoim marzeniem jest staćekstrawertyk , to jasne jest, że nie jesteś zadowolony , jak introwertyk . Aby rozpocząć swoją ścieżkę pocieszyć społecznie , za jakie zachowania będzie idealny dla Ciebie . Jeśli masz cel uchylenie w głowie ,łatwiej będzie ci pracować na swój sposób do niego. Bez określonego celu , można flądry i poczuć trochę poczucie celu .
4

Wynocha z własnej strefy komfortu . Przekształcić się z introwertyk do ekstrawertyka , jest wymaganydużo ryzyka. Jeśli pobyt zbyt wygodne w swoim nieśmiałym rutyny , to są zasadniczo zniechęcając pozytywną zmianę i wzrost . Ułożyła małe cele na drodze do staniaekstrawertyk . Jeśli chcesz rozwijać silne przyjaźnie z innymi ludźmi , ustalenie celów, takich jak udział w zgromadzeniach bardziej społeczne , począwszy od zupełnie nowe zainteresowania i działania i wprowadzenie się do nowych ludzi . Te rodzaje działalności mogą zachęcić pewność siebie , co jest przydatne do przezwyciężenia nieśmiałości . Wziąć sprawy stopniowo . Na przykład , pokazać się na wydarzenie na początku. Następnie , przy następnej okazji , spróbuj zebrać się na odwagę , aby mówić i być społeczna z obcymi . Pośpiech w sytuacjach społecznych może byćprzepis na katastrofę , więc spiesz się i robić rzeczy , jak tylko będziesz gotowy .
5

Ogranicz swoje komunikacji internetowej . Mimo, że komunikowanie się z ludźmi za pośrednictwem Internetu może być korzystne , ale również może uniemożliwić uzyskanie doświadczenie twarzą w twarz do czynienia z ludźmi . Wyjdź z domu i podjąć próbę spotkania ludzi w warunkach " rzeczywistych " , w którym język ciała , wyraz twarzy i ton głosu są wszystkie ważne zmienne .
6

Ćwicz rozmowa . Strzelanie z obcymi bryzę często jest największym koszmarem nieśmiałego człowieka . Jednakże , może służyć jako skuteczne praktyki dla rozwoju i odżywczy osobowość . Wykorzystać każdą okazję, co możliwe, aby zamienić kilka słów z nieznajomymi . Kupując poranną latte w kawiarni , poproś osobę, za ladą , jak jego weekend był . Pozdrów swojego sąsiada po drugiej stronie ulicy , kiedy przychodzi na zewnątrz, aby odebrać gazetę . Nie tylko pomoże Ci szlifować swoje umiejętności komunikacyjne , ale dzięki niej będzie można natknąć się przyjazny i miły , jak również. Imperium