Jak pokonać Nikt Społecznego Kontakt

Jeśli cierpisz z powodu lęku lub są bardzo nieśmiały wokół nowych ludzi , może znaleźć się samodzielnie i brak kontaktów społecznych . Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam . Według Stowarzyszenia lęku społecznego , siedem procent ludzi na świecie cierpi na jakiś rodzaj fobii społecznej . Jeśli nie jesteś zadowolony z ilości kontaktów społecznych w życiu , są kroki można podjąć, aby przejść obok swoich lęków i rozwijać satysfakcjonującego życia społecznego . Instrukcja
1

Przyznaj , że masz problem z towarzyskich . Udawanie , że lubisz być sama w sobie nie rozwiąże niczego .
2

Take małe kroki . Zadzwoń do bliskiego przyjaciela i wyjść razem jeść lub drinka . Nawet działalność ta jestkrokiem w kierunku jest wygodne z towarzyskich . Nie musisz iść do dużej partii od razu.
3

Złóż wizytę u psychiatry lub terapeuty . Zdrowia psychicznego może dać kilka wskazówek, jak być bardziej wygodne w sytuacjach społecznych . Jeśli masz poważne obawy , że mogą być leki na receptę , które mogą pomóc .
4

Poznaj nowych ludzi . Być może część twojego braku towarzyskich pochodzi od wszystkich znajomych liceum opuszcza miasto lub przeprowadzce do nowego obszaru pracy współmałżonka . Jeśli jesteś zbyt nieśmiały na scenie bar , próby grupę kościelną dla dorosłych lub dołączyć do klubu pismo w lokalnej bibliotece .
5

Zmiana codziennych zachowań . Jeśli normalnie połóż głowę , gdy ktoś przechodzi cię w sklepie spożywczym , próbują trzymać głowę do góry i uśmiech zamiast . Drobne zmiany w zachowaniu mogą pomóc zacząć czuć się bardziej komfortowo . Imperium