Jak postępować i traktować własną Social Anxiety Disorder , nie płacąc za terapeuta

Jeśli nie masz ubezpieczenia zdrowotnego , może to być trudne , aby pozwolić sobie terapeutę w celu leczenia choroby. Jednakże istnieją inne alternatywy , które mogą pomóc przezwyciężyć swoje fobii społecznej . Instrukcja
1

Dołącz do grupy społecznej

szukać wolnych grup w swojej okolicy lub w Internecie , które pozwalają na interakcję z ludźmi i mówić o sobie . Befriending kogoś, kto przeżywa ten sam problem , jak nie może pomóc zrozumieć siebie , a być może przezwyciężyć swój lęk .
2

zrobić coś dobrego dla siebie Łódź

Czasami ludzie nie mają wystarczająco dużo czasu dla siebie ; w związku z tym , mają tendencję do początku uczucie depresji i brzydkie . Kup sobie członkostwa w siłowni , i dostać pracę w kilka razy w tygodniu. Poczujesz się wypoczęty , pobudzony , i bardziej pewni siebie . Jest todobry sposób, aby naturalnie zmniejszyć niepokój , ponieważ wykonując że poczujesz się pewny siebie , co pozwoli się , aby czuć się bardziej komfortowo w sytuacjach społecznych .
3

Wyjdź z przyjaciółmi

ten będzie okazją do towarzyskich i uzyskać wykorzystanie do bycia wśród ludzi, ci . Nie należy przebywać w pomieszczeniu , boi się stawić czoła światu . Zamiast wyjść i dobrze się bawić , poznać nowych ludzi , i nie zapomnij , aby dumnie kroczyć
Imperium