Naturalne sposoby, aby pomóc depresji dwubiegunowej

Chociażfaza manii dwubiegunowej zaburzenia nastroju są często uważane za najbardziej potencjalnie destrukcyjne , bipolarny depresyjne nastroje mogą doprowadzić do równego zakłócenia życia osoby z zaburzeniem dwubiegunowym , powodując problemy z pracy, szkole i życiu codziennym . Dwubiegunowa depresja może stać się tak głęboko , żeryzyko samobójstwa staje sięrzeczywistością . Chociaż zarówno depresyjne i maniakalne zaburzenia dwubiegunowego boki są zwykle traktowane lekami i terapii , możliwe jest zastosowanie dodatkowych, wykonanych z naturalnych środków pomóc w łagodzeniu depresji dwubiegunowej . Olej z ryb

Jednym znajbardziej mówił o naturalnych środków do depresji , które mogą również korzystać osoby z depresji dwubiegunowej jest tran . Według prevention.com , osób z rozpoznaniem depresji mogą mieć niższy poziom omega-3 we krwi . Ale wysokie poziomy olejów omega-3 - EPA ( eikozapentaenowy ) i DHA ( docusahexaenoic ) - można znaleźć w oleju z ryb . Oleje omega-3 pomagają w rozwoju i utrzymania komórek mózgu i komórek błony ochronne , co z kolei pomaga w prawidłowej funkcji mózgu .

Ponadto psycheducation.org wskazuje , że ani EPA ani DHA mieć szkodliwy wpływ na leki stabilizujące nastrój i leki przeciwdepresyjne zazwyczaj stosowane w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej .
SAM

same ( S - adenozylometioniny ) jestaminokwasem, który wpływa na poziom serotoniny w mózgu . Serotonina jesthormonem, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu . Samo może pomóc złagodzić depresję dwubiegunową poprzez regulowanie poziomu serotoniny .

Wykorzystanie samo powinno być podejmowane jedynie pod nadzorem lekarza , tak samo może powodowaćchorobę dwubiegunową , aby przejść do manii .


kwasu foliowego i witaminy B12

Według psychcentral.com , podczas gdy witaminy nie udowodniono , aby zapobiec lub ograniczyć albo dwubiegunowej depresji lub manii , niektóre witaminy są związane z regulacją nastroju i może pomóc utrzymania ogólnego stanu zdrowia na wyższym poziomie , dając organizmowi większą szansę na pomoc się z regulacji chemicznej i hormonalnej.

Witamina B12 i kwas foliowy są witaminy z grupy B , które pomagają w rozwoju komórek i reprodukcji . Witamina B12 pomaga również regulować serotoniny . Kwas foliowy może pomóc organizmowi lepiej odpowiadać litu ,leku stabilizującego nastrój , który pomaga zarówno epizodów maniakalnych i depresyjnych zaburzeń nastroju w dwubiegunowej .
Ćwiczenie

łatwe - to-do metody naturalne w łagodzeniu depresji zarówno pacjentów nonbipolar dwubiegunowej i jest ćwiczenie . Regularne ćwiczenia zwiększa ogólny stan zdrowia i poprawia nastrój . Regularne ćwiczenia pomagają także w regulacji snu , który jest ważnym elementem na dobre , jak i psychicznego zdrowia fizycznego . Ćwiczenia aerobowe skłania uwalnianie hormonów podnoszące nastrój i zwiększa ilość serotoniny w mózgu . Imperium