Czypomoc Słońce z depresją

Słońce jest niezbędna dla naszego ogólnego stanu zdrowia . Pomaga zapewnić witaminy D i pomaga zwiększyć nasze zdrowie fizyczne i psychiczne . Nie żywy organizm może istnieć bez słońca i to jest dziwne, żesłońce ma taki ogromny wpływ na jednostki nastroju . Korzyści z słońca

Wiele osób cierpi z powodu wyniszczających skutków depresji . Mogą wystąpić epizody beznadziei , niemożności funkcjonować w pracy i często borykają się z intymnych relacji . Ludzie, którzy żyją z depresją są odizolowane od reszty świata i trudno jest brać udział w sytuacjach społecznych . Istnieje wiele leków , które są dostępne w leczeniu depresji, jednak ludzie często te leki trudne do podjęcia ze względu na negatywne skutki uboczne .

Pomyśl, jak się czujesz w jasny słoneczny dzień , basting w słońcu. Te uczucia pochodzą z suns bezpośredniego wpływu na nasze nastroje . Słońce pomaga regulować nasze nastroje i zwiększa poziom serotoniny i dopaminy , które są neuroprzekaźniki , które regulują , jak się czujemy .

Chemikalia nastroju w naszym mózgu są niskie , to jesteśmy bardziej skłonni do depresji i epizodów przygnębiony . Według strony internetowej Alternatywna Depresja Terapii ,słońce jest naszym głównym źródłem witaminy D3 , która jest rodzajem witaminy D , która wywodzi się od światła słonecznego . Spędzanie czasu w słońcu basting pomaga zwiększyć poziom dopaminy i serotoniny . Osoby, które są narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez co najmniej 20 minut dziennie obecnych o zwiększonej nastroju i wyższych poziomów energii . Łódź

Według strony internetowej Alternatywna Depresja Terapii , spędzać czas w bezpośrednim świetle słonecznym początku dnia oferuje większość korzyści i przyczyni się do zmniejszenia wszelkich epizodów uszkodzenia skóry . Jeśli nie spędzają czasu na słońcu w ciągu dnia należy ograniczyć czas 10 do 15 minut . Imperium