Jak wybaczyć sobie

Poczuj zły? Wstyd ? Depresji? Wstręt własny ? Czy walka , aby znaleźć szczęście ? Czy czujesz, że nie zasługuję na szczęście? Większość ludzi ma żalu . Wyzwaniem jest nauczenie się radzenia sobie z żalem , wybaczyć sobie i nauczyć się być znów szczęśliwa . Rzeczy, które musisz Obrazów czas Obrazów uczciwość Foto własnej dobroci i samo pielęgnacji Łódź Obsługa
Pokaż więcej instrukcji
1

popełnisz błąd lub wielu. Może to spowodowało znaczne szkody w swoim życiu , małżeństwie , pracy , relacji , itp. może czuć bardzo negatywne o sobie , które w dalszym ciągu dokonywać tych obszarów swojego życia , jak szczęście uczucie stało sięwalka . Wstyd , rozpacz , żal , bezsilność , negatywne, beznadziejna , depresji , mogą być tylko niektóre z negatywnych uczuć wystąpić o sobie i life.If to opisuje ciebie ,pierwszym krokiem jest nauczenie się wybaczyć sobie .

2

pierwsze, zrozumieć różnicę między wybaczyć i zapomnieć . Zapomnij oznaczapamięć jest wyblakły lub ma. Będzie to najprawdopodobniej niemożliwe zapomnieć . Jest to szczególnie prawdziwe , jeśli konsekwencje są świetne i są wielokrotnie doświadczyłem . na przykład, jeślirozwód wystąpił z powodu swoich działań , będzie doświadczenie straty dziennie. Chłopaki nie musi wystąpić , aby przebaczyć .
3

Zaakceptuj to, co jest . Zamiast próbować zapomnieć , nauczyć się akceptować . Zadaj sobie pytanie , co się wydarzyło i dlaczego . Weź odpowiedzialność za swoje czyny .
4

Dalej , prosić o przebaczenie ze strony innych . Starają się zadośćuczynić tych, których skrzywdzili . Wyjaśnij , co masz zrobić , dlaczego jest źle i co można zrobić inaczej , aby zapobiec jego powtórzeniu . Zrozumieć nie może zmienić uczucia osób lub odpowiedź lub wynik końcowy . Jesteś zadośćuczynić pomócdruga osoba wie, wziąć odpowiedzialność i Przepraszamy za swoje czyny . Przeprosiny to za nich , a nie ty . Mam nadzieję, że to zrobi , a ty je mniej zdenerwowany , aległównym celem jest, abydruga osoba czuje się bardziej swobodnie .
5

Następnie nauczyć się wybaczyć sobie . Nienawiść samo , wstyd , poczucie winy wszystkim są uczucia , które pojawiają się , aby pomóczrozumieć , że ludzki zrobili coś złego i mają pomóc powstrzymać nas od powtarzania działań . Jest on porównywalny z bólem fizycznym. Jeśli położy rękę na palniku , można wyciągnąć z powrotem . Będzie dwa razy pomyśleć o zrobieniu go ponownie , na podstawie pamięci doświadczenia . Emocjonalny ból ten sam efekt . Jeśli występują te uczucia , zadaj sobie pytanie , czy jesteś wciąż powtarzając te same zachowania. Jeśli są,ból emocjonalny będzie nadal . Jeśli nie są , zidentyfikować , co robi , a nie pozytywnie .
6

Weź uczciwe spojrzenie na to, co miało miejsce i dlaczego . Określić, co masz zrobić , aby rozwiązać ten problem na siebie . Czy wydane lub są twoje pracy dwa razy ciężej , aby naprawić problemy , które doprowadziły . Musisz pracować dwa razy ciężej , aby rozwiązać problemy . Spójrz na wszystkich skutecznych rozwiązań . Poprosić o pomoc innych.
7

Zaakceptuj , że jesteś człowiekiem. Akceptuję , że popełnił błąd . Zadośćuczynić innych. Ułożyła pozostałe kawałki i stworzyć coś silniejszego i lepszego . Spojrzeć na doświadczenia jako szansę stworzenia czegoś nowego i wielkiego . Przestań myśleć negatywnie i znaleźć coś pozytywnego z doświadczenia do tworzenia wzrostu gospodarczego i pozytywne zmiany .
8

Codziennie należy traktować jako nową okazję do kontynuowania budowy lepszego , silniejszego i szczęśliwsze Ciebie . Uwierz w siebie . Zgasić 100 % wysiłku lub więcej . Wiem , że szczęście jest dla ciebie , gdy przestaniesz ukarania siebie .
9

szukać profesjonalnej pomocy , aby pomóc w jak rozpocząć lub kontynuować proces samo przebaczenie .
10

Szukajcie samopomocy książek zaprojektowanych przez siebie nauczyć forgiveness.http://astore.amazon.com/onlinetherapy-20/104-7692773-8259118?%5Fencoding=UTF8&node=7
Imperium