Jak walczyć z Suicidal wzywa

Życie może być trudne do zniesienia , zwłaszcza, gdy jeden po drugim złe wydaje się zdarzyć . Ludzie, którzy cierpią z powodu ciężkiej depresji może zacząć szukać życia beznadziejny , co prowadzi do myśli o samobójstwie i chęć do działania na tych myśli . Jeśli znajdziesz się chce popełnić samobójstwo , należy natychmiast szukać pomocy w nagłych wypadkach . Czy aktualnie otrzymujących leczenie depresji , czy też nie , istnieją dodatkowe środki można podjąć już teraz, aby walczyć z pragnienia . Instrukcja
1

Daj sobie na pewną odległość . Obiecaj sobie, że nie będzie działać na swoich popędów teraz. Powiedz sobie : "Będę poczekać 24 godziny przed zrobieniem czegokolwiek , " lub nawet obiecać sobie czekaćtydzień . Czytając ten artykuł, potwierdzamy , że podczas gdy czujesz samobójcze , nie działają na nim , a to może byćzachęcający uczucie.
2

zrozumieć, że ludzie mają ominąć uczucia , nawet ludzie, którzy rzeczywiście drastycznie spadły w ich życiu . Przez nie działając na pobudek , coraz profesjonalnej pomocy i pracy w coraz lepiej, ludzie poprawiły swoje życie i przeszli do czują się szczęśliwsi niż kiedykolwiek , i są bardziej niż zdolne do tego samego.
3

Pamiętaj, że ulga jest uczuciem . Wiele osób uważa samobójstwo jako stałe rozwiązanie , bo szukają ulgi od bólu , który buduje się w czasie. Jednakże zwolnienie touczucie , i poczuć coś , czego potrzebujesz , aby żyć. Samobójstwo nie przyniesie ulgę każdemu.
4

Zrozum, że samobójstwo nie zawsze działa . Każda metoda samobójstwa ma szansę nie osiągnięcia pożądanego rezultatu , a wielu ludzi przetrwać próby samobójcze z żalem . Na przykład , ocaleni z mostu Golden Gate donoszą żałując ich próbę samobójczą w powietrzu , a nawet już w momencie ich nogi w lewo przez most . W przypadku próby samobójstwa , nie można żyć tylko żałować decyzji , ale może skończyć samookaleczeniu na stałe, takich jak paraliżuje się w upadku.
5

skorzystać z pomocy rodziny lub przyjaciół . Należy pamiętać, że można rozmawiać z kimkolwiek może być pewien, jak zareagować , a mogą nawet bezmyślnie powiedzieć bolesnych rzeczy . Jednak reakcje te są wyłącznie o własnych obaw utraty ciebie , nie wszystko co zrobili dla nich . Jeśli chcesz porozmawiać z kimś , kto nie jest gwarantowana cię sądzić , zadzwoń National Suicide Prevention Hotline w 1-800-273-8255 .
6

Unikaj narkotyków lub alkoholu , gdy czujesz samobójcze . Leki te znacznie obniżyć zahamowań , i może skończyć krzywdzenia siebie - coś, czego normalnie nie zrobi , gdy trzeźwy
7

Szukajcie terapię , jeśli nie masz. . Myśli samobójcze są formą urazu , i uraz jest coś, co wymaga profesjonalnej pomocy , aby pomóc leczyć .
8

wiedzieć , że to nie jest twoja wina . Nie można pomóc, co twój mózg myśli , a na pewno nie może kontrolować , kiedy się na tyle przygnębiony rozważyć samobójstwo . Należy pamiętać, że te uczucia są zwykle przemijające , ale trzeba natychmiast porozmawiać z kimś , aby pomóc Ci przez to. Imperium